将胚胎当作一粒从子宫中滚出的芝麻，这是移植之后最折磨人们的误会。
我见过一个患者，移植后回家不敢坐电梯走路捧着一碗满满的水，连咳嗽也先憋着。
她问我：刚才上厕所流出来的一小团白色的东西会不会是胚胎？
我让她先不要着急哭，那大多是移植时用的润滑液，宫颈黏液或者分泌物,胚胎肉眼是看不见的，也不会如纸团一般从阴道中掉出来。
移植管将胚胎与少量液体送入宫腔，宫颈，子宫腔与内膜共形成相对封闭环境，翻身，走路，排尿不会将其从子宫里颠倒出去。
胚胎并非是被胶水一下子粘死在某个地方，而是胚胎在宫腔里完成自身的生物学活动，是否能够着床取决于胚胎的潜能、内膜的状态、激素的环境等多方面的因素，并非你下楼上两层就能够决定的。
我把话放在这里，移植之后的成败，并不会因为一次起身，一次咳嗽，一回侧身睡觉而轻易改变。
真正需要改正的，是越躺越稳的老观念。
我亲眼目睹过有人躺在床上，腰背麻麻的，吃饭的时候，家人把他端到床边上，去厕所都很小心翼翼，到最后整个人就只剩下焦虑还有自责。
适当的走动、正常的吃饭、正确的睡觉，一般比绝对的卧床更为合理。
日常慢走，短距离出门，上下楼，一般不属于让胚胎脱落运动。
可以跑步冲刺，跳绳，剧烈健身，负重搬抬，腹部撞击的活动就别在这个时候逞强了。
并非是胚胎会被你震掉，而是剧烈的运动可能会加重腹部不舒服、出血或者卵巢刺激之后的风险，特别是取卵之后腹胀明显，卵巢变大，或者医生提示存在相关风险的。
还有人认为“卧床”是完全不动的，这就有些用力过猛。
长时间不活动会让身体变得僵硬，情绪更容易进入死胡同，但是没有证据表明它能够稳稳地抬高着床率。
移植之后最应该做的事情，并非是搜索每一个睡姿，而是根据医生的嘱咐使用药物，不要因为有少量褐色的分泌物就随意停药，也不要将一次活动与一次检查的结果强行连接在一起。
我看到过有人失败之后反复地回想：“那日我是不是走得快了？”这样的复盘看起来是认真的，实际上往往是在给自己寻找罪名。
胚胎着床并非是一场意志力的考验，患者没有办法用“躺的不够标准”毁掉它。
如果出现鲜红色的出血增多，明显或者持续加重腹痛，头晕接近于晕厥，呼吸不适，发热等症状，不要在家里猜测，直接联络生殖医生或者及时就诊。
如果不存在这些异常情况，就按照平时的节奏进行活动，避免剧烈的和高冲击的运动，不要提着重物，身体感觉不舒服的时候停下来休息一下。
简单来说，胚胎并不会因为你的正常生活而轻易地掉出来，而真正会拖垮人的，往往是将每一个动作都想象成“最后的稻草”。
你可以做的，是用好药，照顾好身体，关掉不必要恐惧，剩下的那部分，不应该让你一个人背着。
