移植之后不敢食用红薯，往往并非是胚胎害怕红薯。而是人们被焦虑所牵引。
我见过一个患者，移植后把红薯，螃蟹，菠萝全列入黑名单，就连丈夫递过半块蒸红薯也要先拍照询问医生。
她问的最认真的问题是：“是否会胀气，挤出胚胎？”
这句话听起来很心酸，但是医学上却不存在这样的道理。
胚胎并非一粒掉在盆中的豆子，它不会因你走了几步，吃了红薯，打了一个嚏就从子宫中滚出来。
红薯是可以吃的，关键不在于它是否有所谓的“助着床”作用，而在于你吃多少，怎么吃，身体是否受得了。
我把话放在这里，红薯并非保胎药，也并非移植后禁忌品。
它实际上是属于主食的，含有淀粉，膳食纤维以及一些维生素。蒸熟之后口感软软的，确实是可以放在日常饮食里面的。
但是网上很多“红薯能够改善子宫的血流”、“某种蛋白能够促进胚胎的着床”等说法，听起来专业，但是证据却支撑不起这么大的诺言。
不要把普通的食物包装成为着床神器。卖课的人依靠焦虑来赚取钱财，胚胎却不依靠营销文案来发育。
一位患者移植之后每天吃两个烤红薯，好几天都没有排便了，肚子鼓得如同塞了气一般，坐在诊室中不停地解开自己的裤腰。
她认为这是营养充足，胚胎在生长，实际上更像膳食纤维，淀粉发酵，再加上黄体酮使胃肠蠕动变缓后的胀气，
红薯里面的糖类很容易在肠道里面发酵，要是吃得过多，就有可能会出现放屁的情况、腹胀的状况、反酸的现象，这和胚胎是否能够着床并没有直接的关系，但是却能够把人弄得睡不好，吃不下去。
更安全的吃法是将红薯作为一部分主食而不是饭后加一根。
一顿饭吃半个到1个小红薯就可以了，具体要看大小，当天吃了多少米饭面条，还有自己的血糖以及胃肠的反应。
蒸熟相较于油炸、糖烤来说更为合适，不要裹上蜂蜜，也不要做成高糖的甜品，更不要吃夹生的、发霉的或者放置不妥的红薯。
再搭配上鸡蛋，鱼肉，豆腐，还有蔬菜，那饱腹感就会更加稳定，血糖的波动也不太容易被一整个红薯给推高。
对于胰岛素抵抗，多囊卵巢，糖耐量异常的人，或者正在进行血糖监测的人来说，红薯就需要按照主食份量来计算，可不能因为红薯看起来很天然，就放弃吃。
紫薯也并非是降糖的特效食品，它也含有淀粉，其颜色漂亮并不代表可以无限量食用。
移植之后真正应该避开的，通常并不是某一种平常的食材，反而是生食，变质的食物，酒精，还有自己随意加入的保健品以及中药。
我看到有人停药，但是每天炖一锅被称作“暖宫汤”的汤，出了问题发现里面混杂了几味成分不清的东西。
这就是危险的所在。
移植之后的饮食并不需要供奉在神龛之上，清洁，熟透，适量，能够消化，这可比追逐那种稀奇古怪的助孕食谱重要多了。
吃完红薯如果仅仅是轻微胀气的话，可以减少一些份量，换成米饭或者杂粮，观察一下身体的反应。
如果是持续明显的腹痛，呕吐，腹泻，阴道出血，不要拿饮食来解释，直接联系医生，根据医生的嘱咐处理。
胚胎移植并不是由一口红薯来决定成败的，身体也并非是一只需要一层层禁令才可以运行的玻璃杯子。
能吃就吃，不能忍受就换，主食吃稳，药按时用，清除不必要恐惧。
真正有效的保胎，并非是让自己饿得慌慌张张，而是减少折腾自己的身体，也减少让别人用你的焦虑来收取钱财。
