试管移植之后，最容易伤害到你的，往往并不是走了多少步路，而是将自己当成了一尊不能呼气的菩萨。
我曾经见到过这样一位患者，在移植回家之后，连厕所也不敢自己去。家人轮流端着饭来喂水。床边堆积着所谓的保胎营养品。就连翻身都得先在群里问上一句。
她后来未因多躺几天而改变结局，但因长期不活动，饮水与排便紊乱，将自己折腾至腹胀，失眠，情绪崩塌。
胚胎并非是一粒掉落在地面上的种子，它不会因为你的走路而从子宫里面滚出来。
子宫腔并非是一个敞口的瓶子。正常的轻度活动并不会把胚胎给晃掉，也没有什么固定的睡姿能够帮助你提高着床的概率。
真正应该去做的，就是恢复普通且克制的生活方式，避免剧烈的运动，提重物，长时间的站立以及明显的增加腹压这类动作。身体舒服就去走动，疲惫了就休息，不要把卧床当作医疗方式。
我在门诊看到过太多人，将希望寄托于泡脚，艾灸，燕窝，偏方以及昂贵的补品之上，却将医生开出的黄体支持的药物随意地漏掉。
这才是最可恨的地方，花了钱买了一堆安心，却把真正具有证据的医疗当成了小事。
药物必须根据生殖医生所指出的剂量和方法使用，口服，注射，阴道用药不可以凭感觉互换,也不能因为有少量分泌物而自己停药。
阴道使用药物后出现药渣并不代表药物全部消失，擅自增加药物也是没有道理的。
我把话放在这里，移植后的所有不舒服，都是不值得拿来与陌生人症状逐一对照的。
轻微的下腹坠胀，乳房胀，乏力，可能是激素引起的，也可能仅仅是紧张把身体感受放大了，它们不能说明着床是成功的。
少量点滴的出血也不能包装成好孕信号，有的人会有，有些人没有，仅凭这个来猜命运，与看云猜天气大致相同。
如果出现持续加剧的腹痛，明显的腹胀，反复的呕吐，呼吸不畅，尿量明显减少，或出血快要接近月经量的情况，不要在群里等待安慰，可以直接联系医生或者就医。
尤其是有促排卵经历的人，腹痛以及腹胀不能全部归咎于胚胎的着床，卵巢的过度刺激，出血或扭转都需要专业的判断。
饮食无需神化，鸡蛋，鱼肉，瘦肉，奶类，豆制品，搭配蔬菜水果，几乎可以满足日常的需求。
没有证据表明某种食物可以将胚胎“喂”，更无必因害怕寒凉，将自身吃到便秘，恶心和营养不平衡。
基础的体温也并非是用来验孕的工具，空调的温度也并不是着床的开关，不要让一串串数字牵着你的情绪走。
我曾经陪伴过一位患者去验血。她拿着单子一遍又一遍地盯着某一个数值，过了一会儿就问她是不是翻得太漂亮了。
真正有意义的是按照医嘱进行复查，并且结合动态的变化、超声的表现以及临床症状来进行判断，单次的激素数值并不是一个判决书。
至于超声的话，听医生的安排就可以了，太早的反复检查，往往只能换来“看不清“的恐慌。
焦虑并不会赶走胚胎，放松也并不能保证它的存在，但是焦虑会使你睡眠不佳，吃不好，不断做出错误的决定。
关掉搜索软件，分配具体的任务给家人，让伴侣买饭，取药，陪伴走，而不是隔一段时间摸你的肚子询问是否有感觉。
试管属于概率医学，并非是虔诚的竞赛，也不是说谁躺得最直，花费最多，谁就可以赢。
你可以控制的是按照方案用药，正常饮食，适当活动，辨别危险信号，按要求进行复诊。
剩下的交给胚胎，子宫和医学来完成。
不要用过度的紧张来证明自己是多么的想要孩子。真正有作用的爱，是将应该做的事情做稳当，把不应当做的东西停下来。
