试管移植之后最为容易花费冤枉钱的所在，并非是药房，反而是餐桌上一堆被吹成着床神器的食物。
我见过一个患者，移植之后把家中的菜谱全部换了，鸡汤中塞进桂圆，红糖的一杯接着一杯，就连鸡蛋都挑选“土的”去买。
她问我：这样是否胚胎就更稳定？
我只能说，胚胎不会因你吃了某一种食物，而被牢牢地按在子宫里面。
着床主要是看胚胎潜能，子宫内膜，激素支持以及整个治疗的方案，饮食可以做的是将身体照顾平稳一些，而不是代替医学环节去开外挂。
我陪着患者复盘过很多失败的周期，真正吃亏的，常常不是少吃了鱼，而是迷恋偏方，擅自停药或者被安胎套餐牵住鼻子走。
三餐不用神秘，按照一般孕期饮食思路就可以了。
选择一份主食，比如米饭，燕麦，玉米，土豆，或者杂粮，不要一刀切碳水。
一个蛋白质可以是鸡蛋，牛奶，鱼虾，瘦肉，豆腐，根据自己的口味和体重来安排，不用硬吞七十五克，百克这样漂亮的数字。
一盘蔬菜再配上适量的水果，颜色更换一下，营养比“押某种超级的食物”更加靠谱。
有人将菠菜，猕猴桃，黑豆捧上了神坛，好像吃够了就可以给胚胎铺上红毯。
说实话很难听，叶酸以及维生素确实很重要，但是并不是吃的越多越好，也不是某一种食材所独有。
叶酸根据医生的要求进行补充，食物提供日常的营养，不要用食疗代替药物。
我比较喜欢的一份家常的搭配，就是燕麦粥和鸡蛋，午餐的时候吃鱼或者瘦肉搭配米饭还有绿叶菜，另外一餐用豆腐，虾仁或者鸡肉，再加上一份水果的。
分量根据平时的食量进行调整，吃到感觉舒服就停下来，不要因为“给胚胎提供营养”而让自己撑得肚子胀反酸。
需要避免的东西也很清楚。
酒精不要碰，生鱼片，半熟肉，没有充分加热过的蛋类和没有经过巴氏消毒过的奶制品不要去碰，来源不清的保健品，药膳以及中草药不要自己往汤里面倒。
咖啡因的控制在较低的水平，浓浓的咖啡、能量的饮料和大量的茶饮不要叠加。
有一位患者把无糖饮料当作白水喝，瓶子上写着无糖，这并不意味着适合长期饮用。
便秘的时候，先调好饮水，蔬菜，全谷物，轻缓活动，不要突然吃泻药。
腹胀，呕吐，尿量明显增多，或者体重在短时间内异常增加，这并非是冬瓜汤能够扛过去的一种信号，应当尽快联系上医生。
下腹疼痛，阴道出血也不要用食物来解释，更不要因为吃了活血食材就匆忙停药。
在移植阶段最应该坚守的，并非是某一张网红菜单。而是医嘱，用药以及复查。
吃饭只是后勤，而非主刀。
你可以做的，就是吃熟，吃杂，吃适量，少吃身体，把钱花在真正有医学意义的地方。
不要自欺欺人了胚胎的命运并不是由一碗汤所决定的，但是你完全可以不要让一碗来源不明的汤给添乱。
