卵子好不好，并不代表你永远都怀不上，也并不意味着一张排卵的试纸，就可以给卵子判处死刑。
我看到一位备孕好长时间的女性，她连续好几个月都盯着试纸不放心，早晨测试一次，到了晚上测试，没有看到什么强阳，就觉得自己卵子不好，跑去购买昂贵的保健品了。
她坐诊室问我，可不可以把卵子养回来，语气中有被广告吓得绝望。
我只能将话说直了。排卵试纸所测量的是尿液中促黄体的生成素的变化，而不是卵子质量检测的报告。
如果没有强阳的话，可能是因为排卵高峰过短、尿液过多、检测的时机不恰当，也可能有排卵不正常，不能仅仅依靠这一点来判断卵子的好坏。
真正决定卵子染色體正常率的关键因素，是离不开年龄以及卵巢储备的。生活方式可以帮助你调整身体状态，但是却不能按下生理规律。
我曾经在辅助的生殖门诊看到过太多的反差，有的人吃得很清淡，运动也很规律，但是卵巢的储备还是不理想，还有人生活得很粗糙，却恰巧一次就成功了。
这并不是让你躺平，反而提醒你不要把备孕当作一场道德的考试，怀孕不代表你就不够努力了。
另外几个常见的误区，也要分开来讲。
反复的人工流产对子宫内膜更为直接的伤害，可能会引发宫腔粘连，感染以及输卵管方面的问题，并非是做了一次手术把卵子给刮坏。
经期的性生活并没有被医学证实是卵子变差最直接的原因，但是出血期的感染风险以及不适感有可能会增加，具体是否进行需要看个人的健康情况。
鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜以及坚果能够提供营养。叶酸需要根据医生的指导来进行补充。如果缺乏铁元素、体重出现过大的波动、吸烟喝酒、长时间熬夜的话，确实会对身体造成影响。
但所谓食用某种食物可以让卵子变得更年轻，几乎是将焦虑包装为商品。
我也遇到过这么一对夫妻,女方反复买所谓的卵巢保养的项目，而男方一直没有去做精液检测。
胚胎两个人合伙，不要将所有账单与责任都交给女性一人。
卵泡检测可以观察卵泡的生长以及排卵，但是不能直接观察到卵子的卵色体是否良好。
评价生育力，一般要将卵巢储备，排卵情况，输卵管与宫腔情况放在一块儿看，也要检查男方的精液，不可以用一个抗缪尔管激素的数值来代替所有的判断。
该数值更多地反映了卵巢储备情况，并非卵子的质量，也并非是怀孕的通行证件。
运动的时候可以选择快走，游泳，瑜伽这些能够坚持下去的方式。饮食回归到正常的三餐之中。不要去吃烟酒以及很多不明确成分的补品。做检查时要按照专业的安排来进行。可千万不要因为担心辐射就拒绝必须的医疗方面的检查。也不要把手机当作卵巢的杀手。
我将话放在这里，真正影响到人的，通常并不是卵子是否完美。而是在被一句卵子差吓住之后，四处去花钱，却始终不能查清问题所在。
如果备孕不顺利，去正规的生殖专科做夫妻双方的评估，找出卡点，然后决定自然试、促排或者辅助生殖，
不要拿试纸来对自己进行宣判，也不要用保健品来给商家投上名状，能够做的事情就做好，不能改善的规律就不要和它硬撑。
