备孕之前才想到叶酸，一般来说不是科学的备孕，是身体上场之后才临时做出的。
我看到一个三十来岁的女人，她拿着一张检查单，问我：我每天都吃一片，为什么还得提前准备呢？难道怀上了再吃也可以吗？
这句话看起来合理，但是现实却是很容易吃亏的。
神经管的发育开始得比较早，当有很多人察觉到怀孕的时候，关键的阶段就已经悄悄地过去。
叶酸所起的作用并非是吃下之后立刻就形成一道保护屏障，它需要身体被吸收利用，使得体内储备渐渐稳定下来。
因此，医学上通常将孕前准备设置在一个完善的生理调节窗口中，包括叶酸储备，卵泡发育，精子更新等。
这并非医院故意拉长流程，也并非为了多卖出几瓶营养物品。
卵子以及精子并非是临时产生的外卖，在成熟之前需要经历一个复杂筛选以及发育的过程。烟酒熬夜发热肥胖长期压力都可能在其中留下印记。
我曾在门诊见到过一个男人，他的精液报告不怎么好看，但是他每天抽烟晚上靠酒来助眠，坐电脑前无动于衷。
他问：指标还可以，为什么要改？
我只能说，化验单上拍到的是一个切面，并非这个人的所有生殖功能。
叶酸能够降低胎儿的神经管出现缺陷的风险。常规的补充一般是低剂量的方案。具体的剂量需要看饮食情况、既往的妊娠经历、用药情况以及基础疾病情况，不能够照搬别人手中的药物。
神经管畸形妊娠史，吸收障碍或者正在使用一些药物的患者，可能要更高的剂量，但是这需要医生的评估，你自己加量并不是越多就聪明。
男方不需要把叶酸当作提高生育能力的神奇药物，真正应该戒烟限酒，控制体重，少泡在高温环境中，不要长期坐着，处理好发烧和慢性的疾病。
备孕的女性需要做孕前的检查，查看血常规，血型，肝肾功能，甲状腺，感染相关的项目，以及以往的疾病，对于正在服用药物的人不要随意停药，也不要将保健品当作处方药使用。
疫苗、牙齿、血糖、血压、睡觉和心理状况，都比一些网红的备孕套餐值得花费钱财。
我还看到夫妻两人花费几千元购买所谓的卵巢年龄化产品，但是却舍不得去做基础的检查，这便是被焦虑所牵扯着的。
备孕并非是把所有的钱都交给医院去，也不是用一瓶叶酸来替自己去赎罪。
真正有效的做法，就是将叶酸纳入到日常生活当中，把烟酒以及熬夜清除掉，把疾病以及用药交由专业人员来进行判断。夫妻两人一起进行调整，而并非是让女性独自承担责任。
说实话很难听，但是孩子健康从来就不是临时的冲刺而来的。
不要迷信很多神奇的药物，也不要拿自己还年轻当作护身符，要给自己的身体留出足够的准备时间，根据自身的风险状况来进行检查以及用药，这样才能够少花费冤枉钱，少走弯路。
