胚胎进行移植之后，最为容易伤害到你的并非是走了多少路，而是将自己当作一件易碎的物件，躺到全身酸痛的时候还以为这就是保胎。
我曾经遇到过这样一位患者。她移植回家之后连厕所也不敢去，家里的人端着水喂她吃饭，她就连咳嗽都得先憋着，过了几天便秘，腹胀，失眠全都找上门来。
她问我，是否动一下胚胎就会出来？
我只能直言，胚胎并非放置于子宫里等待你托举的玻璃珠。正常走路，坐下，翻身，排尿，均不会“晃”。
移植的当天是可以按照身体的状态来进行活动的，回到家之后保持着轻松自在的日常生活节奏。散步、做一些简单的家务通常是没有问题的，不要突然去跑步，跳跃，搬一些重物，也不要因为害怕会失败而整天躺在床上。
卧床不会让你增加着床率，而且还可能让你腰背难受，情绪紧绷，肠胃变得慢。
网络上有人将四斤，五斤称为绝对禁区。这样的说法听上去很精确，但是实际上并不适宜每一个人。
真正需要避开的是明显要屏气使劲的搬抬，还有让腹部一直不舒服的动作，具体的限制需要看卵巢的情况，移植方案以及医生的交代。
便秘这个问题，很多人觉得它很小，但是它却能把人给折腾得很厉害。
水分需要喝足，蔬菜，水果，全谷物都可以安排在餐盘里，不要靠着猛吃辛辣、油腻的食物来开胃，在排便困难的时候也不要勉强憋着使劲儿，必要时候让生殖科的医生去选择适合自己的药物才行。
饮食并不需要一下子就开启孕妇豪华的套餐。鸡蛋、奶、鱼、豆制品以及正常的主食足够支撑起身体的需求。蛋白粉以及昂贵的补品并非是胚胎的必备物品。
生食，酒精，吸烟，咖啡因，保健品也不要凭感觉胡加，尤其来路不明中药，减肥产品，所谓助孕方法。
我看到过有人把桌子上的补品拍摄成照片发送给医生，但是却漏了黄体支持的药物两次。
胚胎是否能够稳定发育，取决于你吃多少燕窝是否该用的药物是否按照医嘱使用是否增减剂量是否擅自增减
阴道使用药物后有少量的药物残留是不常见的情况，不要自己主张洗阴道，也不要因为感觉没有感觉而停药。
腹部有轻微的坠胀，还有少量褐色的分泌物。有的时候并不代表是失败的，但是鲜红色的出血增多，单侧明显的腹痛，持续的呕吐，胸闷气短，尿量明显地减少，就不要在家搜索答案了，应该尽快去医院。
特别是取卵多、卵巢较大的患者,腹胀及呼吸不适也可能说明卵巢过度的刺激，不可以用“忍一忍过去”来欺骗自己。
折磨人的通常不是身体而是等化验的那一段时光。
有人一遍又一遍地摸乳房，盯着分泌物，拿着早孕试纸，比对着颜色，似乎每一种感受都隐藏着一个判词。
我曾经陪伴过一位患者，她将搜索的页面截取了满满的一部手机，然后问：没有症状是不是没有希望？
说实话，症状并不能代替血液的检查，没有感觉并不意味着失败，有了感觉也不代表着成功。
按照生殖中心的安排做好检查，不要提前用一张模糊不清的试纸来判刑，也不要把焦虑当成“我很在意”。
你真正可以做的并不是很复杂：药物按照医生的嘱咐，饮食保持正常，进行轻度的活动，不要剧烈地用力，一旦出现危险的信号就及时去看医生，将不确定的地方交给检查医生。
胚胎的着床并非依靠一套神秘的禁忌来完成的，病人也不是依靠自我的折磨来获得好运的。
少听一些吓人的话、少花一点冤枉钱、稳稳当当的照顾好自己，才是移植之后最有用之经验。
