在怀孕期间，最为危险的保养，并非是吃错了一口辣椒。而是将所有的不舒服都视作是正常的现象。
我曾经见到过一位准妈妈，她的腹痛拖延了两天。家里的人一个接着一个地劝她忍耐一下，说子宫长大都是这样子的，等她到医院的时候脸色已经变得白白的。
怀孕期间并非是通过游戏的时候，忍耐的程度越高，得到的分数也就越高。很多时候及时地判断比胡乱地坚强更为重要。
口味一下子就变了，想要吃酸的，辣的，以前碰也不碰的东西，这多半是激素变化，胃肠状态的，不必为了几口辣菜而自责。
但是“想吃”并不意味着“随便吃"，生肉生蛋没有充分加热过的海鲜酒精饮料，能避免就避免，所谓的解馋，不要拿安全下赌注。
我曾经陪伴过一位怀孕的妇女。她将饼干，坚果，还有一小瓶水倒在床边。醒来之后先抿上几口水，然后再吃上两片饼干。孕吐相较于空腹硬扛要轻很多。
少量的多餐并非是让人一整天都塞东西。而是不要让胃撑得发胀。能吃的就吃什么，但是营养的密度要跟得上。
瘦肉，鸡蛋，奶类，豆制品，新鲜蔬菜，比一大堆打着孕妇专用的零食要实在。
叶酸，铁，钙等补充到底需不需要，要根据产检结果以及医生的意见来决定，不要听销售员的一句“他们都在吃”，就把瓶罐罐罐地搬回家去。
在孕吐轻微的时候，干面包，苏打饼干，烤馒头片或许更容易进入口中，而真正需要留意的是持续的呕吐，几乎不能进食饮水，尿量明显地减少或者头晕乏力的情况。
这并非矫情，也并非娇气，而是身体在发出求救的信号。
尿频是比较常见的，所以少喝水是一个好主意，在白天应该喝的水一定要喝够，在临睡前少喝一些，可以减少膀胱反复叫醒的情况。
失眠也不要着急自己去吃助眠药。用温水泡脚，减少强光的刺激，调整枕头以及侧卧的姿势，这些都比胡乱用药要好得多。
乳房发胀、乳头感觉敏感，大多是激素改变所引起的反应，穿合身透气内衣比使劲按摩更有效。
有人将乳头搓得红红的，想着这样能够提前通乳，这并不是勤劳，而是给皮肤带来麻烦，在孕晚期还有可能刺激到宫缩。
腹部有轻微的牵扯或胀的感觉，休息，调整姿势之后可以缓解，一般来说问题并不大。
剧烈的或持续的腹痛，阴道出血，流水，发热，严重的呕吐，还有胎动明显的减少都不能用搜索几篇的经验帖来处理。
我看到家属拿着自己的手机说网上都说是正常的，医生只说了一句话：网上的人不知道她当下的血压以及胎心。
这句话很刺耳，但是很有作用。
产检并非是走流程的，血压，尿检，血常规，胎心，超声，每个人都在回答着不一样的问题，不要因为自己身体没有感觉就随意跳过。
人往往会在两种情况下犯错误，一种是将小事情弄成大病情，另一种则是把大事情哄成小事儿。
孕期保养的尺度，不是神不知鬼不觉地监测每一次的打嗝情况，也不是用“大家都是这样过来的”来吓唬自己。
该吃的就吃，不要乱补；该休息休息，不要硬撑；如果出现红旗的信号，可以直接联系医生或者就医。
我将话放在这里，孕期并没有谁能够确保每一步都能够顺利，但是你可以减少一件糊涂的事情，减少听取一句廉价的安慰。
孩子所需要的并非是一个始终保持镇定的妈妈，而是一位知道什么时候观察、怎么样求助、如何不借助运气去冒险的女性。
