试管没有成功，最早被审判的通常不是胚胎而是女人的那句“是否我心态不佳”。
这话听起来像是一种安慰，落在患者的身上，却如同一块石头一般，压得人们连哭都感觉有罪。
我看到一位三十来岁的患者取卵后拿检查单坐诊室门口手指捏出褶子。
她问我，“我昨晚睡着了，和丈夫吵架了，会不会吓跑胚胎？”
我跟她说，胚胎并不是玻璃制成的，成功的概率也不是用“笑一笑“换得来的。
年龄，卵巢的储备，精子的质量，胚胎的发育潜能，子宫的情况，以及实验室的水平，是更为直接的一个因素。
情绪是需要照顾的，但是不要把它说成是一把决定了成败的锤。
要不胚胎没有着床的话，医院的少数话术可以顺理成章地甩锅：你太紧张。
患者花费了钱财，还要背负一口本不应该背负的锅，这不厚道。
我陪伴过许许多多的人一起走过促排以及移植，有的人请假待在家里，床头摆放着药盒子，手机里面塞满了孕酮，着床，忌口等等。
她甚至上厕所都很小心，家里人讲话稍微大一点，她便觉得自己已经前功尽弃了。
这并非是休息，而是把生活变成了一间诊室。
要是工作不累，不涉及到高强度的体力，也不存在明显的风险，能够正常上班的话就去上班。
工作并不是治疗的手段，却可以将注意力由“我现在是否有感觉”转移到现实。
在需要请假的时候也不要勉强自己，复诊取卵移植这些环节按照医生的安排来，不要硬撑证明自己是多想做母亲。
情绪好了，不要只对搜索框问病。
把担心写成几个具体的问题，看医生的时候一条一条地问清楚，例如药物如何使用，哪些症状要求就医，移植之后活动的边界在什么地方。
信息越是模糊，脑袋就越爱自己写恐怖的故事。
夫妻间也不要只是讨论一下检查单，保留一些普通的生活，吃一顿饭，散一散步，看一部没有谈论生育问题的电影，这些都比围绕着胚胎猜测吉凶更有用。
我看到一对夫妻。丈夫每天都会说“不要想太多”。妻子听完之后更加崩溃。
之后他改为陪着记录使用药物，听她将害怕讲完，不急于讲理，家里火气明显减少。
许多时候患者需要的并非标准答案。而是有人认为这件事情确实困难。
呼吸练习可以尝试，吸气4下，呼气6下，反复数轮，将肩膀放下。
温和地散步，读书，画画，养花也可以，选择能够让你去投入的事情，不用把爱好也当成另外一个考核。
针灸，冥想是放松的方式，但是不能代替促排用药，胚胎评估，以及医生的判断。
如果持续的失眠，吃不下饭，反复的惊恐，或是有伤害到自己的想法，不要靠意志来支撑，尽快去寻找生殖的心理或者精神科的专业人士。
这并非矫情，而是身体与心理都在进行报警。
我将话放在这里，放松并不能确保胚胎生长，焦虑也并不意味着一定会失败。
真正有效的心态，并非是逼迫自己每天都乐呵呵的，而是让自己不再害怕，依旧按照方案去做事，依然把生活过得好好的。
不要拿我必须要保持好的心情来折磨自己。也不要让别人用情绪来定罪你的失败。
做好能够控制的事情，不能控制事情交给医学与概率。
试管是治疗，而不是道德考试。你不需要用完美的情绪来换取成为妈妈的机会。
