试管进行备孕的时候，最容易花费冤枉钱财的地方，并非是医院。而是那排被包装为卵子救星的营养物品。
我见到过一位30岁左右的患者，在促排的前提下提着两个大袋的瓶瓶罐罐来到诊室里，辅酶，胶原蛋白，海参粉，进口复合的维生素都不缺。
她问我，是不是吃的越多，卵子越好？
我将瓶子一个一个地摆开，仅问她一句话：“叶酸有多少，什么样的维生素缺少，肝肾的功能看过没有？”
她呆住了。
很多人将备孕当作充值的游戏，认为补充进去的物品越多，身体就会越好。
但是，卵子的成长、精子的品质、胚胎染色体，依靠的并非购物车，反而是年龄，基础疾病，遗传因素，以及整个的生殖系统状态。
营养品可以补充缺口，但不能替你打造底牌。
叶酸在备孕阶段是最为值得考虑的一种营养素，一般用量是四百到八百微克。具体要看饮食情况、疾病情况以及用药状况。
其核心价值在于降低孕妇神经管存在缺陷的风险，而非将卵巢变为年轻十岁的模样。
维生素d不要猜。
有的人一听到维生素D与生殖结局相关，直接购买高剂量的胶囊，如同没看油表就向车里倒油一样，少了不好，过量也不一定是坏事。
抽血确定水平之后，再由医生根据甲状腺，肝肾功能以及用药情况来进行处理，这可比听到直播间里的一句女人都应该补充更加靠谱。
辅酶也经常被说得很神。
我看到有人一次性买下几千块钱的产品，但是吃完卵巢的储备指标没有凭空出现上涨的情况，焦虑还是上涨得比较快。
它在一些卵巢功能下降或年龄较大的患者当中，可能会被医生作为辅助方案来使用，但是证据并不代表承诺剂量，剂量也并不是越高就越有效。
铁剂也不能随便吃。
不存在缺铁的情况，但是如果长时间补铁的话，可能会造成胃肠方面的不适甚至是其他的负担。
化验单上说缺铁，按医嘱治疗；不存在缺铁的情况，需要红肉、蛋、豆制品以及均衡的饮食来维持，不要把药物当作糖来吃。
蛋白质是可以从鱼，蛋，奶，豆制品以及瘦肉里面获取到的，真正重要的是饮食的稳定，而不是依靠一桶的蛋白粉来维持局面。
移植期间也不需要什么所谓的“着床餐”，也没有什么食物可以将胚胎按入子宫。
我曾在门诊看到患者移植之后不敢躺下，每天喝很浓的汤，几天内体重上涨了很多，腹胀得很难受，最终查出卵巢有过度刺激的风险。
不是养的好，而是将身体推到危险边缘了。
男性也不要站营养品的货架外面瞧热闹。
在进行精液分析的时候，首先要排查吸烟，饮酒，肥胖，精索静脉，发热，药物的影响，然后再谈锌，硒，维生素等的补充。
不检查盲补，跟闭着眼修理发动机一样。
我把话说到这里，试管怀孕最为值得的营养物品，往往并不是最昂贵的那一瓶，而是经过规范检查之后真正缺少的那种。
带齐夫妻双方检查资料，问叶酸用量，维生素d水平，是否缺铁，有无基础病，决定是否添加辅酶或者其他产品，
戒烟酒、稳住体重、保证睡眠、少食用高糖高油的食物，听起来并不刺激，但是比“神奇的配方”更具有底层的价值。
不要用一堆瓶子来制造努力的感觉，也不要让“吃了就能提高功率”的说法牵着你走。
不管是营养品比赛还是胚胎比赛，都不是花费的钱越多越听话的。
钱要花在检查，治疗，真正缺口上，不要让焦虑代替你付钱。
