将水果捂热煮烂并不能使产妇恢复得更为迅速，真正易出现问题的是将“坐月子“吃成一场和常识较劲比赛。
我看到一位通过尝试怀孕的母亲，家里人将苹果，梨，西瓜都锁进了冰箱，端出来的仅仅只有鸡汤，猪脚，红糖水这些。
她怀抱着孩子，坐在床边。她的嘴唇出现了干裂的情况。肚子胀得很难受。她还被告知说这是虚的，需要继续补充。
后来她由于便秘用力太大，伤口疼痛得直冒汗,家里人才急忙带她去看病。
简单来说试管婴儿仅仅是一种受孕的方式，它不会使产妇转变成另外一个人，也不可能使水果突然成为“禁药”的。
是否可以吃，主要取决于分娩情况，胃肠反应，血糖水平，是否哺乳。以及医生的个人情况。
身体不存在一张固定的月子餐单，仅仅只有适合自身的食物才行。
苹果，猕猴桃，橙子，香蕉，梨，草莓，只要是新鲜的，清洁的，没有过敏的，一般都可以少吃。
不要相信寒凉水果这四个字。将水果从冷冻箱里拿出来感觉刺激，把它们放到常温之下再吃。不要一次吃上一大盘水果，也不要用果汁来代替整个水果。
水果榨汁，纤维减少，糖分更容易饮用，几口即可喝掉几个水果糖。
妊娠期的糖代谢出现异常，产后血糖比较高的人，不要拿“水果天然的”来给自己开出绿灯。份量以及种类需要听从产科或者营养方面的专业人员来安排。
哺乳期食用水果，不需要因害怕宝宝受凉而完全避开。
真正要注意的是，在吃完之后，妈妈自己是否有腹泻，腹胀，皮疹,宝宝是否反复出现明显的不适，如果有异常的话就停下来并且去医院进行排查，可不要靠猜测。
我陪着患者复盘了很多月子的饮食，最为常见的坑并非是水果。而是将汤当作营养，将油当作补品，将卧床当作休养。
产后的饮食应当从清淡、容易消化食物开始，逐渐恢复到包括蛋白质，蔬菜，水果以及主食正常的搭配。
鸡蛋，鱼，瘦肉，奶类能够供给蛋白质。蔬菜以及水果能够补充膳食的纤维。水分也需要跟上，不要让排便成为每天最为害怕的一个环节。
大量的浓汤不一定能够让奶水变得更多，但是却可能会让脂肪以及热量悄悄地超标。
母乳是否足够，不能仅仅看胸部是否胀满，还要看宝宝喂养状况、排泄状况以及生长情况，不要被所谓的下奶神方所牵引。
家里人经常把不可洗澡，不可刷牙，不能下床作为祖传的规矩，好像细菌是专门挑选产妇下手的。
将会阴或者腹部的伤口清洁干净，根据自身的承受能力来进行活动，不要剧烈地用力，这样才是更为可靠的护理方式。
恶露量一下子增多，有明显的异味，发烫，伤口红红的疼痛，胸口的局部硬硬的，或者情绪一直处于低落的状态，都不是那种“忍一忍就过去的小事情。
产后的复查要根据医生的安排来进行，药物，补剂以及所谓的催乳品也不要自己叠加，特别是哺乳期的人。
我将话放在这里，试管母亲不需要另外背诵一套神秘的禁忌，能够吃的水果基本上都可以吃，关键之处在于新鲜，适量，卫生以及个体的差异。
坐月子并不是让人关起来遭受痛苦，而是使身体能够在安全的范围内慢慢恢复健康。
不要让一句都是为你好，把你推到营养不平衡、焦虑不稳的老路上。
