多囊卵经综合征最为容易坑人之处，是它看起来像是月经的问题，但是真正牵扯到的却是生化、排卵以及生育。
我曾经看过一个二十来岁的姑娘。她的抽屉里装着各种各样的调经药物，月经一直不来，可是她却把钱用在泡脚包，暖宫贴，还有所谓的排毒茶上面。
她问我手脚不凉，为什么肚子中的卵泡还不长。
我只能说话，脚底暖并不代表排卵恢复正常，出汗并不意味着激素被排泄出去。
多囊并非“宫寒”这三个字所能解释的疾病，也不是喝几杯红糖水就可以驯服的问题。
它最常见的一个底层问题就是排卵不正常，有的人还伴随胰岛素的抵抗，血脂的异常或者体重的变化。
超声可以发现卵巢中卵泡较多，但是不能单独加上多囊的标签，月经，雄激素的表现以及相关检查应该放在一起进行判断。
不要被卵巢多囊卵子用光吓着，多囊并不意味着卵巢早衰,也并不代表一定不可以怀孕。
真正需警惕的是月经长时间不来，却将它当作省事，让子宫内膜再次受到刺激。
这种需要到妇科或者生殖专科进行评估，然后让医生来决定是不是需要用药来保护内膜的，不要靠网上买的调经的产品去碰运气的。
我看到有人因为担心长胖，整日只吃水果以及水煮菜，行走起来都发虚，而月经反倒更乱。
减重并不是越厉害越好。体重偏高的人把体重降低100%到100%，往往可以改善排卵以及代谢，但是偏瘦的人可不能照着这套方案做。
吃饭可不要迷信寒热的名单，蟹并不是什么多囊的禁忌药物，豆浆也并非雄激素的救星。
真正应该少吃的是含糖的饮料，甜点，频繁油炸的外卖，长期过量的饮酒。
盘子里面放够了蛋白质，蔬菜以及全谷物。主食不需要一刀切，可以长期执行，比短期饿得发抖更有效。
运动也不要以月经状态作为开关，快跑、力量练习、骑车或者游泳都是可以按照体能来安排的，出血不正常，头晕疼痛的时候暂停就医。
睡眠不好、久坐的人多、压力大，确实会让食欲以及代谢更难以管理，但是“必须在某个时间点睡着”并不是医学方面的魔法。
能够稳定作息，减少熬夜，让身体得到足够的休息，要比购买很多助眠的保健品好得多。
我见过最冤枉的一笔钱是患者想要怀孕，没有查输卵管，精液，排卵，被直接推荐做昂贵的项目。
多囊致使不排卵的时候，医生根据年龄，病史以及检查来选择促排的方案。常用的药物并不代表所有人都适合，也不能自己买药。
有生育计划的话，将排卵监测，男方的精液检查，以及必要输卵管的评估放在计划之中，不要把所有的责任都放在女方的身上。
多囊管理并不是追求一张化验单一直漂亮，是让月经，代谢以及生育目标能够得到持续的照顾。
简单来说，泡脚能够让你感觉舒服，但是不能代替你治疗。减肥是可以帮助的，不能成为惩罚；促排是可以帮助怀孕的，不能绕开评估。
不要让焦虑代替你去消费，也不要用“我只不过是月经不正确”遮挡身体所发出的信息。
将月经记录，体重变化，用药以及备孕目标传递给正规的医生，按照问题一个一个地进行处理，这一条路并不热闹，但比听信那种神奇的偏方要稳妥得多。
