在胚胎移植之后，最应该食用的，往往并非是某一种“帮助着床的神物”。而是你平日里能够食用，吃得干净，身体不会闹腾的饭菜。
我曾经遇到过这样的一个患者。他移植回家之后，把鸡汤，海参，燕窝一个接着一个地安排着，冰箱里塞得满满的，就连米饭都感觉不够补充，几天之后腹胀，反酸，排便困难。整个人就好像被食物给按住了一样。
她问我，是否我吃得不够好？
我当时就问了一句，“你平时吃这些？”
她摇摇头。
简单来说胚胎着床并非是厨艺方面的比赛，也并不是进补的竞赛。胚胎的质量，子宫内膜，激素的支持以及医生所制定出来的方案，是更为关键的一个变量。
饮食可以做的，是不要给身体增添麻烦。
蛋白质能够从牛奶，鸡蛋，鱼虾，瘦肉，豆腐以及豆浆里面获取，按照平常的饭量来搭配就可以了，没有必要将蛋白粉当作水来喝，也不要把昂贵的滋补品当作通行证来喝。
肾脏疾病，尿酸偏高，或者其他基础疾病的人盲目加量可能会增加代谢的负担。
胃口不太好、腹胀很明显的时候，将一顿饭分成五六次来吃，每次吃个七八分饱比硬撑着一大碗要体面。
清蒸鱼，炖蛋，软面条，粥，熟蔬菜，听起来并不华丽，但是却更容易被消化。
对于油炸食品，肥腻肉食，辛辣刺激，以及一次吃太多容易产生气体的食物，首先放置一下，不要让胃肠道同时也参与到这场紧张等待之中。
我亲眼目睹有人移植之后躺在床铺上不敢动弹，家人端上半生不熟海鲜，认为“越新鲜就越补”，第二天晚上便腹泻呕吐了。
病从口里来，这句话并不时髦，但却很实际。
生食，未熟透之肉蛋，变质之食物，卫生情况不明之外卖，都不需要拿身体来赌。
将水果清洗干净，去掉外皮，饮用水分散饮用，水量根据个人情况进行调整，不要为了凑数就猛灌。
蔬菜，燕麦，全谷物以及适量水果可以帮助维持排便,便秘的时候不要长时间使劲，也不要自己随意地乱吃泻药。
需要改变一个常见的错误：正常走路、上厕所以及上下几级的楼梯，并不会轻易地把胚胎给晃掉。
胚胎并非是掉进口袋里面的玻璃珠。移植之后长时间卧床反而会让人焦虑，便秘，而且肌肉也会更加难受。
可以进行活动，但不要剧烈运动，提重物，蒸桑拿，更不要突然跑步减脂。
真正不可随意动的是药。
黄体建议按照医生的指示使用，不要因为没感觉就随意停药，不可以把阿胶，鹿茸，所谓的活血调理内容放在方案里面。
我曾经接触到有人听信某种食物可以使内膜变厚，吃了几百块钱的粉剂，肚子疼得不行，真正应该按时服用的药物却漏掉了。
这并非是养生，而是用关键的环节换取心理安慰的。
咖啡，浓茶，酒精，还有吸烟，能少就少。所谓的“朋友说无事”并不代表你适合。
患有糖尿病，高血压，甲状腺疾患，或者对一些食物产生过敏的人群，饮食和服用药物都应当让生殖科医生一起查看，不要照搬他人食谱。
我把话说到这里：没有一道菜可以直接命令孩子着床，也不会一次普通的饮食错误就决定了成败。
你可以做的，就是吃熟，吃稳，吃得下，根据医生的嘱咐用药，过轻松正常的日子。
不要把每口饭都判定为输赢，真实的科学，并非是将自己困于禁忌之中，而是在可控制之处认真，不可控之处不要自欺欺人
