试管进行移植之后，最容易毁灭睡眠的，通常并非姿势，反而是将自己当作一件不可翻身的陶瓷器。
我看到一个三十多岁的姑娘。移植回家之后，她不敢侧睡。整晚仰躺在床上，腰酸了，也不敢动。翻个身子都要先问问她的丈夫。
她将枕头垫在了腿下，然后在腰旁塞进两床被子。第二天人还没睡好肚子就胀得难受了。
她问我胚胎是否会因翻身而掉了出来。
我跟她说，子宫并非是一只装满水的瓶子。胚胎也并非放在里面滚来滚去。
胚胎到达子宫之后，真正对着床产生影响的是子宫的内膜，胚胎的发育潜能，激素的支持，还有个人的身体情况，并不是你朝着左边睡还是朝着右边睡。
睡姿未被证实能够提高着床率，也未见哪种姿势可以代替规范的用药。
这句话也许不讨人喜欢，但比“保持一个神奇的姿势更易成功”更值钱。
移植之后可以按照自己舒适的方式睡觉，仰卧或者侧卧都是可以的，当腰背酸痛的时候翻身也不需要自责。
俯卧如果让胸腹受到压迫、呼吸不顺畅，就不要硬撑着睡觉，换成侧躺或仰卧就可以了。
刚做完的移植也不用长时间躺卧在床上，也不需要抬高双腿，除非是医生因为特殊的病情另外安排。
我曾经在医院看到患者从植物移植室里出来，搀扶着墙缓缓行走，去到洗手间，吃饭，回到家，这些平常的活动并不会使胚胎掉出子宫。
真正需要避开的是剧烈的运动，搬重物，频繁的弯腰用力以及让自身筋疲力尽地折腾。
有一年，我接诊了一位患者。她把卧室的窗帘拉得紧紧的，白天也是躺着的，手机都不敢看，就连咳嗽也先憋回去了。
她的家里人轮流守着床边，谁也不敢大声地说话，屋子里安静得就像是一间等待判决的房子一样。
可是她越是紧张，越是睡不着觉，夜里反反复复地醒来，早上醒来的时候心跳非常快，就连吃药也开始漏服了。
胚胎的着床并不是通过患者将自己关闭在静止状态来完成的。过度的卧床反而会造成腰背不适，便秘，情绪紧绷以及昼夜颠倒的情况。
能够做的事情是比较简单的，保持着比较固定的睡眠节奏。卧室不要太闷热，床品不要让身体出现发热出汗的情况，困倦了就睡觉，不困倦也不要逼迫自己闭上眼睛数一下胚胎。
咖啡，浓茶，酒精，吸烟，晚餐不要撑到胃里，夜里起身动作要放慢，以免头晕跌倒
服黄体支持的药物要按照生殖医生所说的方式来进行，不能因为一次就睡不好，而擅自加药，停药或者更换用药的时间。
如果出现持续的腹痛，明显的出血，发热，呼吸困难，腹胀迅速的加重，尿量明显地减少，不要在家研究睡姿,直接联系医院就诊。
我将话放在这里，移植之后的睡眠并非是姿势方面的考试。真正危险之处在于焦虑将生活撕碎，再将每一个小动作解释为失败的预兆。
你可以做的是舒适地躺下来，按照医生的嘱咐用药，维持轻度的日常活动,把异常的信号及时地交给医生进行判断。
孩子的来临并非是一夜之间不翻身所换来的，不要用折磨自己来证明自己是认真的，也不要让卖焦虑人员替你安排好每一次的呼吸。
