在胚胎移植之后，最易将人吃垮的往往并非是没有食用好，而是过于想要吃出一个小孩子。
我看到过一个患者，在移植之后，把家中的辣椒，螃蟹，冷饮全部清除掉，仅仅吃白粥以及鸡蛋，就连走路都很小心翼翼地，就害怕有一个喷嚏会把胚胎给震掉。
她问我，医生，我要不要躺着，吃东西稳住它？
我只能直言，胚胎并非一粒放置在碗中的米，它不会因你翻身、上厕所而掉出。
真正对结局产生影响的是胚胎自身，子宫内膜，激素支持以及基本疾病，而不是某一个燕窝。
饮食可以做的是托起身体，而不是为医学改变命运。
普通的家常饭就可以了，主食，蔬菜，水果，蛋类，奶类，瘦肉，鱼虾搭配在一起吃，胃口不好就少吃多餐，不要硬撑着一桌子补品。
蛋白质并非越多越好。鸡蛋吃得撑，蛋白粉灌得反胃，并没有让胚胎更加听话。
叶酸是可以按照生殖医生所安排的继续服用的，其他的维生素，保健品以及中药，可不要看到“助孕”这两个字，就往嘴巴里塞。
我看到过有人把一些人把人参，阿胶，燕窝堆在厨房里，药物却自己减量，这是本末倒置的做法，花钱买个安心，拿自己的身体做个实验。
辛辣的食物并没有证据显示会直接把胚胎冲掉，但是吃了辣之后，腹泻，胃痛，痔疮的发作，谁也不会感觉到舒服。所以能吃的就吃适量的，不能吃就不要逞强。
生鱼片，未熟海鲜，酒精与烟，能躲避就躲避，关键不在于“寒凉”，而在于食品安全，感染风险以及对胚胎的发育没有什么好处。
山楂，桂圆也不用神秘地变成绝对的禁忌。真正应该避开的是过量，变质，自己吃了不舒服的。
便秘的时候多喝水，多吃蔬菜，全谷物，水果，不要把排便想象成拆炸弹一样，正常的排便不会挤出胚胎。
移植之后可以进行活动。散步、做一些简单的家务通常是没有问题的，不要搬重物，剧烈地运动，也不要把自己锁到床上。
我见到过躺在床上不动的人。躺到腰酸，胃胀，便秘。情绪反而变得越来越坏。所谓“越安静越容易起床”，许多时候只不过是焦虑寻找了一个似乎可以控制的出口罢了。
真正应该去控制的，并非是每一个步骤都不敢去行走，而是不要擅自停止药物、更换药物，不要因为网上的一句“这种食物会出现宫缩”就让自己饿着了。
腹胀渐渐加重，明显腹痛，呼吸不适，尿量减少,或出现较多的阴道出血,不要在网上搜索偏方，可以直接联系医生或者就医。
我把话说到这里，移植之后的饮食并没有神奇的菜单，只是一件朴素又重要的事情：吃的安全，营养的均衡，按照医生的嘱咐用药，维持正常的生活。
噫苗助长的事情，大家都明白，但是轮到自己的身上，还有人恨不能每天给胚子浇一遍“昂贵的营养“。
不要用忙乱与花钱来感动自己。胚胎所需要的是恰当的医学条条件，而不是患者自我惩罚的。
能够做的认真去做，不能够控制的就交给检查以及医生，这样才是对于自己、对于这个孩子的最为稳妥的保护。
