男人在备孕的时候最容易犯下的错误，就是把责任都推给了女人，然后再买几瓶补精产品，假装自己是出了力气。
我看到过一对夫妇，女方把一张叶酸、一张排卵试纸，一张检查单排在一起，男方嘴里叼着烟说，我身体没有问题，吃一点牡蛎就好了。
这句话听起来像是自信，落入生殖门诊，往往只是一种无知。
精子数量，活力，形态，受吸烟，饮酒，肥胖，熬夜，发热，药物，高温环境。
精子并非流水线之上的螺丝。今日食用一粒胶囊,明日便可交出一批精品。
我陪着患者看过一份精液报告。报告上写着液液化异常，前向的运动率比较低。男人盯着这几行字发呆，第一个反应就是问：是不是医生故意吓唬我？
医院并不一定都是清白的，但是把所有的异常都归结于骗局，同时也是在拿着自己的儿子开玩笑的。
备孕之前，男人应当做的第一个事情，并非是进行补充，而是将生活中很多持续伤害精子的物件撤掉。
烟要戒掉，酒要停下来，不要把“少抽点”、“只喝一斤”当成是自律。
烟草中的有害成分会对精子的数目、运动的能力以及遗传物质的完整性产生影响，酒精还可能会干扰激素以及精子产生。
桑拿，泡温泉，久坐闷热，把电脑压到腿上办公。这些事情偶尔一次不一定就会造成灾祸，天天都重复就不可以装作看不到。
体重超标的人不要以为“壮实就身体好”为理由，脂肪太多会影响内分泌，致使性功能以及精液质量受到影响。
吃饭不需要神化，有瘦肉，有鱼，有蛋，有奶，有豆制品，有绿叶菜，有坚果，有水果。
锌，硒，叶酸，维生素，这些营养素缺了要去纠正，没有缺也并不是越多就越好。
牡蛎并非是生育的关键，动物的肝脏也并不是万能的药物，补得太过头也有可能会造成麻烦。
叶酸并不是女性专属的，但是男性是不是需要单独进行补充、食用多少，需要看饮食、进行检查以及医生的判断，不要按照广告去下单。
正在使用激素，脱发药，精神科药，抗炎药，或者其他长期的药物，更不能随意停药，也不要偷偷换成所谓的天然药物。
我看到过有人为备孕停止必要的治疗，转而吃了四种壮阳补精片，最终睡眠，血压，情绪都乱了。
真正可靠的做法是将用药清单提供给男科，生殖科或者原开药的医生进行评估。
夫妻要是备孕不顺利，可不要只让女方去一遍遍地抽血，做超声，让男方去做一个规范的精液检查。这样一来往往更节省钱财，也更加公平。
检查之前按照医院的要求做好准备，不要临时憋得太久，也不要在发热，生病之后立即拿报告告诉自己。
精液的参数本身就会发生变化，单次的异常并不意味着就永远失去了生育能力。持续地出现异常才是需要进一步去查找原因的。
精索的静脉曲张，睾丸的发育异常，隐睾的史，反复的腮腺炎，性传播的感染，以及明显的性功能方面的问题，并不是依靠食补就能够解决的。
我把话说到这里，备孕并非男人陪女人到医院去，而是两人一起完成生殖健康的排查。
能够戒掉烟酒、管住体重、睡得安稳、减少高温以及久坐，不要胡乱吃药，一旦发现异常，就去检查一下，这些比很多在朋友圈闪烁着金光闪闪的补品更具有价值的。
孩子并非是靠谁更懂得花钱来换取的，父亲能够交出来的答卷，就是先把自身的身体收拾清楚。
