备孕最为容易花费冤枉钱财的地方，并非排卵试纸。而是将无证据禁忌当作救命之稻草。
我看到过这么一对夫妻。女方将高跟鞋放进柜子里，甚至连牛仔裤也不敢穿。男方买了好几瓶所谓的调理精子的保健品，一下子花掉了不少的钱，可是真正应该去做的基本检查却始终拖着。
这并非是认真，而是被焦虑所牵引。
紧身衣无法将输卵管压坏，高跟鞋无法使子宫移位正常穿着与不孕之间无因果关系
把日常的衣物说成是生殖杀手的，往往并不是医学上的发现，反而是营销寻找了恐惧的出口。
我门诊听到一句话：医生，我难道连内裤都挑错了？这句话的背后，并非是知识不够，而是太希望抓住一个可以控制的按键。
真正要调整的是，吸烟、喝酒，熬夜，肥胖，长期久坐，极端的节食，还有把保健品作为药吃。
女方可进行孕前检查。了解排卵情况、子宫以及卵巢情况。根据医生的嘱咐补充叶酸。核对正在服用的药物以及疫苗。
男方不要在检查室的门外装没有事情，精液的检查往往要比一大堆补肾的产品更加接近事实。
我见过一些精液指标异常的男人，嘴上说着肯定是她出了问题，可是转过身把检查单放进裤袋里，回到家里还让妻子继续食用不明成分补品。
生育属于两个人的事情，不能将所有的账目都记录在女性身上。
外阴使用清水进行清洁是足够的，阴道自身有着自身的微生态。频繁地进行冲洗，香味洗液以及所谓的草本护理的话，有可能会把菌群给打乱，所以不能够用来治疗阴阴道炎的。
有瘙痒，异味，异常的分泌物或者性交疼痛的，应该做检查，根据病因用药不要用一瓶洗剂盖住问题。
在月经来潮的时候不进行性生活是为了减轻感染，疼痛和不舒服，不必将其包装成必然会导致免疫不孕的禁忌。
抗精子的抗体也并非是不怀孕的唯一解释，不可以看到某一个抗体的指标，把夫妻俩给吓进了漫长而又高昂的治疗过程。
我亲眼目睹过有人被说“体内排泄精子”，接连做了多项的项目，但是真正的病症却是排卵方面的障碍，绕来绕去，钱花光了心也被磨得空空如也。
运动是可以的，走路，游泳，力量训练也可以，不要把自己练成月经紊乱的样子，也不要为了备孕而整天躺在那里不动。
饮食不必神化，蛋，奶，鱼，豆制品，蔬菜与主食搭配，比所谓的生殖食谱要靠谱。
压力并不会无缘无故地制造出不孕的情况，但是焦虑会使人失眠，暴食，乱用药物，也会使性生活成为打卡的任务，而夫妻之间的关系会先被消耗掉。
备孕并非是女性一人的考验，也不是将生活过成一个实验室
如果月经长时间不规律，明显的痛经，盆腔炎的病史，反复的流产，或者既往的手术史，要主动去就诊，不要拿再试试来拖延。
无高危因素夫妻，可根据排卵监测及医生指导进行性生活，没有怀孕也不代表谁做错了事。
我把话说到这里，真正有用的备孕，依靠的是戒烟酒，管理体重，规律作息，补充叶酸，夫妻一起检查，还有对不靠谱的话术怀疑。
可以穿什么鞋子，并不决定你是否怀孕；愿不愿意去面对真实的问题，才会决定你是否会少走一些弯路。
