备孕最为容易花费冤枉钱的所在，并非是医院，反而是很多将焦虑包装为祖传秘方之人情生意的商家。
我看到一对夫妻的检查单没有捂热，就拿着2盒鹿胎膏问我，医生说内膜薄吃这个是否就可以长起来？
他们花费了不少钱财，卖药人说得很笃定，好像子宫内膜并非身体组织一样，而是一起撒上一点料就能够发起的面包一样。
我没有着急劝他们把它扔掉，只是问了一句话：“薄到了什么程度呢，哪一次去检查的时候，宫腔是否有问题？
两个人一下子就愣住。
子宫的内膜比较薄，可能会涉及到排卵，激素，宫腔粘连，以及之前的手术等方面的因素。首先得把原因弄明白，然后再去谈处理，用一味的保健品来替代超声，还有激素的评估，再加上必须的宫腔的检查，就跟闭着眼睛修车一样。
鹿胎膏并非神药，目前的证据也无法支撑它能够稳定地改善不孕这一说法。
我还看到过有人把一把白胡椒放进鸡蛋里面蒸熟，每一天都认真地吃，问我是否可以“通过输卵管、帮助怀孕”的。
鸡蛋可以提供蛋白，白胡椒可以增添味道，治疗不孕的话，不要把厨房的经验当成医学的方案。
阿胶也是一样，其主要成分为胶原蛋白。不可以因为价格昂贵、口感黏腻，而自动升级为备孕的神器。
真正吃亏的，并非偏方本身是多么玄妙，而是它让人产生了一种“我正在努力”错觉。
人一旦焦虑起来，就容易将购买的动作当作治疗的行为，将听话当作希望，将花钱当作掌控的感觉。
这句话并不讨人喜欢，但是必须说明：备孕并非是谁的方法更厉害，而是谁可以迅速找到问题的所在。
夫妻两人都要上场，不要把女人的身体当作唯一的考场。
男方需减少烟酒,规律作息,避免高温及有害化学品，必要时进行精液检查;女方要留意月经，排卵，甲状腺，宫腔，不要只盯着一个内膜厚度的报告自己吓唬自己。
持续没有怀孕，或者是月经出现明显紊乱，反复流产，盆腔手术经历，男方精液出现异常，就应该去正规的妇科或者生殖科进行评估，拖延不叫坚持。很多时候仅仅是把可以处理的事情拖延得很复杂。
饮食不需要神秘化。瘦肉、鱼蛋、奶豆制品与蔬菜搭配得恰到好处，远比围绕一罐胶块寻找奇迹要靠谱。
备孕期可以根据医生的指导进行补充叶酸,常规人群一般是每天四百~八百微克;神经管畸型妊娠史，正在使用对叶酸代谢有影响的药物等，剂量不可自行照搬，应当让医生做出判断。
体重低或者过高，长期熬夜，吸烟饮酒等，都会对排卵以及精子的质量产生影响，不要一边喝很多所谓的助孕汤，另一边把真实的风险留存在生活当中。
排卵期需要结合月经的规律，排卵试纸，或者超声监测来进行判断。夫妻维持规律的同房就可以了，不需要把每次都安排在一场考试之上。
我曾经见到过一个女人为了“提升着床率”,把同房后腿垫到墙上，躺到腰都疼了，最终真正查出来的问题就是男方的精子数量太低。
她并非不努力，而是努力用对了方向。
科学的备孕并不是浪漫的，甚至是有点枯燥的。它要求你去看检查，去问原因，去改习惯，而且还要去接受有一些钱是不能节省的，有的钱是根本不应该花的。
不要用偏方来喂养焦虑情绪，也不要拿忙碌来感动自身。
花费钱财在明确的检查以及规范的治疗上面，把时间花费在真正能够改变结果上面的事情上面。这才是一对普通夫妻的最为稳妥备孕的办法。
