促黄体的生成素是比较高的，最先应该戒掉的通常不是辣椒。而是一种把化验单当作判决书来看待。
我看到一个准备怀孕的女人，她拿着一张化验单走进诊室，一开口就问道：是不是她吃了冰的卵巢才坏掉了？
她已经将冰箱清空了，连水果也要煮热了，三餐都不敢喝粥了，还花了好几千元买了所谓的“调经营養粉”。
但是她真正想要的，并非忌口清单。而是把这个指标放回到身体里面去看。
促黄体的生成素，即通常所说的黄体素，并非越低就越好。
排卵之前，它本身就会有短暂的升高情况，血液检查和尿液的排卵试纸是不一样的。
抽血偏高不能直接与多囊卵巢疾病相对应，也不能仅凭一个数据就判断卵巢的功能已经退化。
我曾在门诊看到有人仅仅检查了促黄腺生成素，被吓得到处去买药，之后补查了卵泡刺激激素，雌二醇，泌乳素，甲状腺的功能，再结合月经的情况以及超声，发现原来的判断并没有站稳脚跟。
化验单并不会自己欺骗人，急于卖药的人可能只会展示它最恐怖的一面。
促黄体的生成素始终处于偏高的状态，可能与多囊卵巢的综合征，卵巢储备的下降，围绝经期的变化，垂体或者甲状腺的问题有关系，也可能仅仅是检测时间和个体的波动所导致的假象而已。
病因不一样，处理的方式完全不相同，希望几种食物压下激素，与拿扇子降低发动机温度相似，动作非常忙，方向不一定对。
饮食可以改善代谢以及营养底盘不能代替诊断。
如合并体重较高、胰腺素抵抗或者多囊倾向的话，不要一刀切掉主食，也不要靠饿肚子来换取体重。
减少精制甜食，含糖饮料，油炸食品，反复加工零食，使每餐均有蔬菜，优质蛋白，适量全谷，豆制品，奶类，鱼，蛋和瘦肉均可合理安排，
盘子里首先放入菜，然后放入蛋白质，让主食留出恰当的分量，这可比一边食用沙拉一边悄悄喝奶茶要靠谱得多了。
体重的管理是有帮助的，但是并不是越瘦就越好。过度的节食会导致月经紊乱。卵巢也有可能被拖到更糟糕的地步。
我还见到过一个女性，为“降低激素”只食用水煮菜，她的体重掉得非常快，脸色也变得发白，而且月经反倒越来越紊乱。
她觉得自己足够的自律，可是身体却在以最直接的形式提醒她，营养债也要还。
冰饮海鲜辣椒正常人无证据证明会直接导致促黄体的生成素增高。
吃了某一种食物感觉不舒服，按个人的耐受来减少；没有不舒服的地方，不用把普通的食物封起来。
真正需要警惕的是那些成分不清楚的调经茶，自己服用激素，来路不明的保健品,还有把中药当作天然无害的东西。
天然并不意味着安全。激素也并不是依靠感觉来补充的，扁鹊看病还讲究由浅到深，治疗内分泌更是不能依靠一个广告单来对症下药的。
有准备怀孕的人，应当带着完整的检查去看看妇科或者生殖内的泌医生，不要只看促黄体的生成素的箭头。
要复核哪个项目，是不是结合超声，是否关心排卵以及卵巢储备等，都要看具体情况。
应该戒掉的并非一口冰水而是恐慌的消费。
应该坚持的并不是极端的忌口，应该是规律的吃饭，充足的睡眠，适当的运动，按照医生的嘱咐复查。
激素的异常并不是依靠厨房里的某种神奇的食物来解决的，首先要弄清楚它为什么那么高，然后再谈谈如何吃，这样才能少走很多弯路，少交很多冤枉钱。
