移植之后已经到了孕期还敢吃苹果的时候，真正令人担心的往往并非是苹果，反而是将每一口的食物都想象成了输赢的开关。
我看到过一位准母亲，她移植成功之后，把苹果放到床头，洗一洗，切开问我：吃一口是否会影响到胚胎？
她丈夫在一旁连声补充,网上有人称苹果寒凉会使内膜变薄
我在听完之后只是问了一句，“那你这一段日子，用什么来维持营养呢？”
苹果是可以食用的，正常的、适量的食用，不会让胚胎掉落，也不会使子宫内膜变薄。
它含有膳食纤维，维生素及钾等营养成分，在孕期胃口不佳、排便不畅的情况下，反而是一种比较省事的水果
洗净之后直接食用，切块食用都可以，不要把果汁当作更高级的食用方式。
果汁把很多纤维给去掉了，糖却更加集中，喝起来很快，但饱腹感却并不强。
如果本身血糖比较高，或者产检提示需要加强血糖管理，苹果也并非禁品，只不过是要控制好分量，不要一口气吃很多个。
真正应该留意的是过敏，胃肠不适以及医生对个人饮食的限制。
我看到过有人把吃苹果列为禁食的清单，但是却每天都喝甜饮料，吃精制的点心，嘴巴上讲究得就像守护着实验室一样，身体却遭受到糖分以及便秘的折腾。
这并非科学，而是焦虑披着一件科学外套。
很多人将胚胎移植当作一颗种子来看待，认为翻身，走路，吃水果等都会碰掉。
但是子宫并非纸盒子，胚胎也并非放在里头的玻璃珠子。
只要不存在医生特别说明的情况，日常的走动，上厕所，吃饭，均不会因一个苹果而改变胚胎的发育。
我陪着患者复盘了很多案例，而真正需要进行调整的，通常并非是水果，反而是自己擅自停药，漏服黄体的支持，或是听信所谓的保胎食谱，胡乱进行进补。
有人吃来路不清的补品，不但停止了医生开出的药物，还认为自己是在进行双保险的。
简单来说，保胎并非依靠忌口来制造仪式的感觉，而是依靠正规的用药、按照要求进行复查以及识别异常的信号。
移植后到了孕期的时候，活动不需要被关在床上，轻轻松松地走动一般是没有问题的，提重物，剧烈运动以及让自己感觉很疲惫的事先放一下。
便秘的时候不要硬憋，也不要用力到脸红，可以饮水，蔬菜，水果，适当活动，药物交给医生来判断。
腹痛较为明显，阴道出血量增多，头晕乏力，或者出现其他令你不舒服的症状，不要在网上寻找偏方，可以直接联系到生殖科或者产科。
山楂，桂圆，韭菜这类食物被多次说成“会致使流产”，但是证据并不是那么简单，真正应该避免的是酒精，生食，没有充分加热过的食物，还有来源不清的药材以及保健品等。
不要将孕期当作一场食物方面的审判，今日害怕苹果、明日害惧鸡蛋、后天甚至连水都得挑选吉时饮用。
你需要均衡的吃饭，而不是通过禁忌来证明自己是多么小心。
因此，苹果是可以吃的，洗干净，适量吃，根据个人血糖及胃肠情况来调整就可以了。
胚胎能不能健康发育，并不是某种水果决定的事情，不要让没有根据的恐惧来替你管理自己的身体。
