移植之前最容易耽误的，并非是子宫“冷不冷”，而是花费在了不应该花费的地方上。
我看到过一个患者，进了一周之后把红枣，桂圆，阿胶塞到厨房里，泡脚泡得满头都是汗，就连走路都是小心翼翼的，就害怕胚胎被颠出来，结果最后却由于漏服医生的药，差一点错过了内膜的准备。
她并非不努力，而是努力的方向用错了。
在辅助生殖当中，最昂贵的往往并不是药物，而是焦虑牵引着你走。
移植的时候真正需要做的是让身体保持稳定的状态，而不是让自己变成气血旺盛的人。
饮食按照一般人的健康要求来进行，蛋、奶类、鱼虾类、豆制品以及肉类应该轮换着食用，确保蛋白质以及总热量，不要突然进行节食，也不要依靠某种食物来养卵或者暖宫。
红枣是可以食用的，但是红枣并不是补血的药物，桂圆以及红糖也并非是起床的关键所在。对于血糖比较高、体重比较超标或者存在代谢方面的问题的人来说，不要把甜食当作滋补的食物。
真的缺铁，贫血，或者维生素不够，得看检查，然后按医生的方案来补，不要听短视频中一句女人就应该补。
泡脚能够使人放松，但是没有可靠的证据证明可以改善子宫的血流，提高胚胎的着床率等。
如果水温太高，泡得发汗的话，反而可能烫伤，头晕的，皮肤觉得迟钝，循环问题很明显的人就更要小心。
对于艾灸，汗蒸，拔罐，以及来路不清的中药，在移植阶段不要拿自己来做实验，特别是要把所有的草药，保健品以及营养的补充剂都主动告知生殖科的医生。
“天然”只是营销中好听的词汇，不代表胚胎的安全。
运动不用演病号。
在没有出血，腹痛或者卵巢过度的刺激风险的情况下，散步，舒缓拉伸这类轻中等的强度活动一般是可以保留下来的，身体沉重，呼吸急促，腹胀明显地就停下来了。
促排之后卵巢有可能增大,剧烈的跑跳，扭转以及负重训练是不值得的。
移植之后不需要整天躺在床上，正常的走动并不会使胚胎“掉落”，长时间地躺着反而会让人更加焦虑、出现便秘以及睡眠不好的情况。
我还看到过一些人为了“增加成功率”而把咖啡，浓茶，烟酒全部停了，却漏掉了医生开出的雌激素。
这如同给门口更换了漂亮的地垫，但忘记关上真实的门。
叶酸，激素，抗凝或者其他药物如何使用，只听从你的医生的，不要擅自加量，停药，也不要复制别人的成功药方。
胚胎的质量，子宫内膜，年龄，精子因素，还有基础的疾病，都是影响结果的硬性因素。红枣没有办法替它们承担责任。
情绪也不要被神化为一把决定胜负的刀。
紧张并不是因为你哭泣了一场，就直接导致胚胎的失败，但是长期失眠，恐慌，反复搜寻偏方，会耗费判断能力。
我曾经陪伴过这么一位患者。她把每一个腹部的感觉都记录在表格里面。到了半夜查看别人失败经历的时候，她就崩溃了。可是真正需要去处理掉的睡眠以及甲状腺方面的问题，却被她给放在了一边。
如果需要帮助，找医生，心理咨询，或者可信赖的家人，千万不要把“一定要放松”当成新的考试。
简单来说，移植之前的调理并非是比谁更加能够吃补品。而是要把疾病管理好，药物要用对，饮食要吃稳，活动要适当，避免烟酒以及没有核实的治疗方法。
胚胎并非是依靠仪式感而留存下来，身体也并非依靠折腾而变好。
你可以控制的事，认真去做；控制不住的概率，不要用自责来填。
将每一笔钱都花在检查，正规的治疗，以及清晰的医嘱上面，这样才是对于自己还未见面的那个孩子，最为切实的负责之举。
