卵泡出现发育不良的情况，最为担忧的并非是卵泡数量少，而是当你还没有弄清楚原因的时候，就被一堆调卵泡套餐给牵着走。
我见过一个三十七岁的病人，手拿检查单坐诊室，手指不停地抠着纸角，询问我：医生，我是否吃得不够好,所以卵泡才会长不起来？
她购买过黑豆粉，保健品，也进行过所谓的卵巢保养，所花费的钱能够支付几轮正规的检查，但是真正影响到她的是卵巢储备的下降。
卵泡并不是花盆中的花，浇一点豆浆、听一点音乐，就可以按照人的愿望生长出来。
卵泡不好，可能卵巢储备少，也可能排卵障碍，泌乳素异常，甲状腺疾病，甚至促排方案未按身体反应进行调整。
这其中最容易混淆的一个事情，就是“卵泡的数量”和"卵泡质量”完完全全不一样。
多囊卵巢疾病患者的卵巢中，往往存在着不少的小卵泡，但是它们如同挤在候车室一般，谁也没有成熟到能够顺利排出来。
卵巢储备减少的人，窦的卵泡可能较少，抗缪勒的激素较低，卵泡反应促性腺激素也可减弱。
这两种人都有可能被说成是卵泡不好，但是处理的方式完全不一样，用同一套的调理方案去往上套，跟闭着眼睛配上眼镜是差不多的。
我也遇到过一个患者，她的月经是忽多忽少的，检查发现她的泌乳素升高了，可她却一直把责任推给“宫寒”了。
泌乳素高，甲状腺功能紊乱，体重下降，长期精神紧张，都可能影响下丘脑，垂体和卵巢的信号。
身体并非是机器损坏一个螺丝就换一个，内分泌系统牵一发往往动全身。
真正应该做的是，在正规的生殖科评估的基础上，综合月经情况，阴道超声，基础激素，抗缪勒管激和精液检查来判断。
只关注某次超声报告中的卵泡的大小，容易将偶然波动当作命运判断。
在促排的时候，医生会依据卵泡的数量、激素的变化以及以往的反应来调整用药，并不是药越贵，剂量越大的话，卵泡就会越争气。
我把话放在这里，所谓的“卵巢按摩可以唤醒卵子”、“吃一种食物就可以养出优质的卵泡”，多数是在用焦虑来做生意。
豆类，全谷物，鱼肉，蛋类和蔬菜是正常饮食中的一部分，但是不能代替治疗，也不能逆转已发生卵巢储备的下降。
运动，睡眠，情绪管理是有价值的，价值在于让身体少受到额外的干扰，而不是把它们装成生育的神药。
过度进行减肥的人需要将体重拉回到合理的范围之内。体重明显超过标准的人也需要进行循序性的调整，不要用极端的节食去换取一张更为美观的体重秤了。
抽烟、喝酒、长时间接触有害的化学物质，给生殖健康带来麻烦，在备孕阶段能够避开的就不要硬扛。
年龄是一个绕不过去的问题，卵巢的储备以及卵子染色体的质量不会因一句“我的心态好”就停止变化。
这句话并不好听，但是希望越靠后代价往往就越高，特别是月经异常，反复不排卵，检查提醒储备降低的人。
不要把再调调看当作无限期拖延许可证，也不要被一次失败惊吓到到处乱投医药。
你需要分层：卵巢储备，排卵问题，精子，输卵管，胚胎因素拖后腿。
方向正确了，生活的调整才有价值，药物的治疗才有目的，试管的方案才不会变成一场昂贵的遇运气。
生育是一件很重要的事情，但是努力必须是在证据上面。
不要用花钱来制造希望，同时也不要拿焦虑来替代检查，赶快找到真实的卡点，这才是对自己实实在在的负责。
