胚胎移植之后，最容易伤害人的，往往并不是一个西瓜，而是将自己活成一个不敢动，不敢吃的供品。
我曾经遇到过这样一位患者，在移植之后把冰箱里面的水果全部清空，只敢去吃白粥以及鸡蛋，就连上厕所都格外小心翼翼。家里人轮流注视着她，就害怕她走多了一步胚胎就会掉出来。
她后来没有在床上，第一句话并不是问医生的原因，而是她哭着说：“难道我吃错了东西了吗？”
这就是最令人心疼的所在，医学的不确定被各种食物的禁忌填满了自责。
胚胎并非是一粒放置在碗中的米，它不会因为你食用了一块西瓜而滑落下来，也不会由于你吃了所谓的“长胎”食物而稳固地扎根。
着床主要是受胚胎本身，子宫内膜，内分泌以及疾病状况的影响，依靠忌口将概率强行拉上去，基本上把焦虑伪装成努力。
我在门诊看到有人把山楂，荔枝，螃蟹，兔肉，菠菜都列在黑名单里，菜单上只剩鸡胸肉，小米粥。
简单来说，山楂不可以被神秘化。螃蟹也不是动胎神物。这些食物并没有被可靠的证据证明能够直接让胚胎掉落。
真正需要躲避的，是酒精，烟草，还有生食或者没熟透的东西。
生鱼片，半熟鸡蛋，没有煮透的肉，未经充分的加热奶制品，有可能会带来细菌或者寄生虫的风险。
把蔬菜和水果清洗干净，把肉蛋完全加热，剩下的菜不要在室温之下放着反复地吃，这些要比纠结那么一口菠萝更重要。
咖啡与浓茶不需要一刀切，但不要把它们当作水来灌，咖啡因的摄入控制在比较低的水平更为稳妥，能少饮就少饮。
碳酸饮料，奶茶，甜点并不是胚胎所具有的毒药，但是却容易使人摄入过多的糖和热量。偶尔吃上几口不必过于担心，天天依靠它们来维持生命就不太合适了。
我认识一位患者，移植之后每天食用桂圆，榴莲，认为越“补”就越有机会,几天后腹胀，便秘，排便用力到脸红。
真正麻烦的不是几块水果，是便秘，胃肠不适，睡不好。
饮食清淡可不是仅仅喝粥，鱼肉蛋奶豆制品全谷物蔬菜水果可以搭配吃得下，消化得了，来源干净，这比寒热属性更加靠谱。
存在妊娠糖尿病的风险，高血压，肾病或者严重胃肠道疾病的人，饮食应当听从自己的产科以及生殖医生的安排，不要用网上的食谱来替代个体化的治疗。
将菠菜进行焯烫操作，能够减少草酸的产生。要是土豆出现发芽、发绿的情况就不要食用。腌制食品以及火腿肠应当少吃。这并非是因为它们能够精准地攻击胚胎。而是由于营养不足、盐分以及加工成分比较高。
真正要小心的，是保健品还有中草药。
纯天然并非免检的通行证。活血类的药材、来源不清的调理包、过量的维生素，都有可能会和用药产生冲突。移植之后不要自己去加戏。
这话我不喜欢说，但我必须要说：没有哪一种食物能够保证睡着，也没有那一种普通的水果能够轻易地毁掉一次的移植。
吃饭按照一般人的逻辑，卫生，均衡，适量，让排便顺畅，不要暴饮暴食的。
移植之后不需要长时间卧床，轻柔活动一般是可以的，出现明显的腹痛，较多的出血，发热，呼吸困难或者持续呕吐，需要直接与医疗团队联系。
胚胎去不去，不由你一顿饭决定。
不要用忌口来制造控制感。也不要拿焦虑来惩罚自己。能做的做好，不能控制交给医生。
