促排之前最应该调理的，通常不是卵子，是你被广告吓乱，被偏方掏空了的钱包。
我看到一个患者，在进诊室的时候，拎着两大袋的保健品，每个瓶瓶罐罐都贴满了卵巢年轻化的字样，花费了将近一万元。
她问我：这些吃了，取卵能多几个？
我推回化验单只说了一句话：“卵巢并非花盆，浇汤，吃胶囊，无法长出另外的卵子。
这句话并不好听，但却是促排之前最应该听懂的基本逻辑。
卵子的数目，主要受到年龄、卵巢的储备以及基础疾病的影响。促排药物主要是募集现有的卵泡，而不是凭空产生卵子。
有人将鲫鱼汤视为生育神药，将豆浆视为激素调节器,将昂贵的保健品视为保险单，商人当然愿意。
患者越是焦虑，话术就越是有市场。
我还看到有人为了养卵，连续吃了十几种补剂,连感冒药也不敢吃，最后吃出了肝功能的异常，差一点耽误了治疗。
真正可以做的事情，却朴素得令人失望。
把烟停，酒停，不要让自己长时间泡在二手烟，熬夜和极端的节食里。
饮食回归到正常的饭桌上，蛋，奶，鱼，肉，豆制品与蔬菜相互搭配着吃，不要相信某种食物能够逆转卵巢的功能。
如果体重过低或者明显超重的话，都有可能会影响排卵，用药反应以及妊娠风险，不要拿我吃的少就是自律来打动自己。
能走就走路，能舒缓运动就不要整天待在沙发上，但是促排临近或者已经用药之后，不要自己做剧烈的跳跃、负重以及高冲击的运动。
卵巢促排后可能会增大，扭转的风险不是靠意志力硬扛的。
睡眠尽量规律，如果睡不着也不要自己吞褪黑素，安眠药或者所谓的助孕的中药。
所有的药物，保健品，草药，以及网红推荐营养针，都应该让生殖科的医生去过一遍。
叶酸到底需不需要补充、补充多少，需要结合饮食情况、以往的病史以及医生的判断，不要把别人食用的剂量复制给自己。
我在门诊看到一位女性，手持网上抄来的卵巢保养方法，里面有激素类药物。
她认为越多就越保险，可医生却花费了很大的力气确认她是否受到了干扰。
促排之前真正需要做的，是将基础检查做得完整，将月经情况，既往手术，用药史，过敏史以及家族病史都说清楚。
抗缪勒管的激素，基础卵泡数，激素水平，精液检查，每个人回答的问题都不一样，不能拿着一张化验单来判断自己的命运。
抗缪勒管的激素低，并不意味着绝对不会有机会；而数值高，也并不代表一定能够取得高质量的卵子。
我见到过取卵数量很多，但由于胚胎质量不好反复失败的，也见到了卵泡数量一般，通过合适的方案得到胚胎的。
卵子的质量并非是依靠焦虑堆积起来的，促排的方案也并非价格越高就越先进。
那些承诺保底多少枚“一次成功“的机构，售卖的并不是医学，而是患者最为软弱的地方。
月经期的时候是否同房，并不是影响卵子质量的关键因素，真正需要留意的是感染的风险、盆腔的疾病以及医生明确的要求禁忌。
手机电脑日常使用不会因靠近身体而将卵子烤坏，将精力放置烟草酒精污染暴露以及规范用药，不要被伪科学牵引。
促排之前最为划算的投入是找正规的生殖中心进行评估，根据自身的卵巢反应来制定方案，不要用别人的药单作为攻略。
说实话，卵子是否能够好，不是由一碗汤，一包粉决定的，而是由身体基础、生活习惯以及医疗决策一起决定。
你可以做的不是将自己改造成完美女性，而是停止胡乱补充，停止乱尝试、停止将钱交给那些承诺着奇迹的人们。
看清楚检查单，说清楚病史，问清楚疑问，再问医生。
促排并非是一场养生方面的比赛，清醒那么一点，往往会比拼命地用力更接近于成功。
