试管成功之后最容易吃掉的，通常并不是香菜与山药，而是怀孕妇的判断能力。
我见过一个准妈妈，将家中的菜谱贴在冰箱里，香菜不敢去触碰，山药也不敢触碰。香菇也被妈妈列入了“可能会影响胚胎的名单。
她每天都只敢吃白粥，鸡蛋，还有几样清淡的蔬菜，吃得很吃力，最后因为便秘，胃口差，体重增长也不理想，跑过来问我是否胚胎不稳定。
我当时只是问了她一句话，你是养身体还是在参与食物生存的挑战。
先把话说清楚，在妊娠的状态之下，没有一张能够满足所有人的试管禁菜的清单。香菜，山药，香菇也不是那种因为做了试管就必须要避开的食物。
香菜是可以吃的，洗干净后加热，当作调味菜或者配菜都可以。
它可以提供一定量的叶酸，维生素以及膳食纤维。但是可千万不要把几根香菜当作叶酸药片来看待，真正的需要不需要去补充叶酸的时候，剂量到底是怎么样的，得看医生对于个人情况所做出的判断。
山药也能吃，蒸，煮，炖，都可以。
其价值主要体现在提高碳水化合物，膳食纤维以及一定营养，可以放入一顿正常饭中，而不是“保胎神物"。
有人将山药称为补孕酮，有的人将某种蔬菜称为能够让胚胎扎的更牢，这些话术听起来热闹，实际上是在用焦虑来做生意。
食物并非是药物，几口山药无法改变激素水平，同时也不能代替黄体支持以及产检。
香菇也是可以适量吃的，鲜香菇，干香菇都可以，关键来源可靠，清洗干净，完全煮熟的。
它可以补充蛋白质，膳食纤维，维生素，矿物质，适宜放入汤、炒菜或者炖饭中。
但是香菇多糖能够增强免疫，因此能够保护胚胎。人体的免疫并不是越强就越好。香菇也没有代替药物来减轻肝脏的负担的特殊的通行证。
一碗菌菇没有神，也没有危险。
我还见到过有人将胡萝卜，菠菜，油菜，芥蓝，芦笋，土豆，青豆，荷兰豆，豆腐轮流吃，最后把饭做成了营养学的考试。
其实重点并没有那么玄乎，蔬菜更换着食用，颜色不要太过单一。豆制品与肉蛋奶搭配在一起，主食不要因为担心发胖而砍得只剩下几口。
菠菜这类绿叶菜含有叶酸以及铁，但是植物来源铁的吸收率并不代表补铁药物，贫血需要看化验，可不要依靠多吃菠菜来自我判断。
胡萝卜以及南瓜中的β胡萝萝卜素可以通过身体转化和利用，正常食用不用担心，真正需要注意的是自己大量服用含有维生素A的食物。
土豆，山药吃多也要算入主食，尤其是血糖高的人，不要一边吃米饭一边把山药作为蔬菜无限增加。
最容易出现问题的地方往往不在于菜名，而在于卫生与分量。
生鱼片，没有熟透的肉蛋，也没有洗净的生菜，来源不清的野生菌，相较于一撮香菜更加需要防范。
冰箱之中放置了很长时间的剩菜，不要因为舍不得而强行食用，胃肠道的感染对于妊娠状态不太友好。
药物也不要忘了这个问题，正在用激素或者其他药物的时候，不要自己去购买所谓的调理免疫，保胎，护肝的保健产品，食物跟药物不是一回事。
我把话放在这里，真正可靠的饮食并非是把自己关在禁忌表里，而是把每一顿饭吃得干干净净、熟熟透透、适量，根据医生的要求补充应该补充的营养。
胚胎是需要稳定的医疗控制和母体状态的，并非家人临时编造出来的忌口的传说。
可以吃的就正常吃，不可以确定的就不要乱试，异常的症状就交给医生来判断，不要拿一盘香菇代替自己去承担医学的责任。
