最容易吓坏胚胎的，往往并非是一张煎饼。而是准妈妈在端着煎饼时的那副“我是否又做错了”表情。
我见过一个患者，移植结束后坐在医院的门口，手里拿着半张杂粮的煎饼，不断地问我：大夫，吃了这个会不会冲掉胚胎？
她连酱都不敢触碰，回家只能喝白粥，家人还轮流发忌口清单，似乎子宫是一只触不到的瓷碗。
我把话说得直了一点，煎饼并不会因为被吞咽下去，而穿过胃肠道来到子宫中捣乱。
如果食材熟透，来源干净，没有引发过敏或者明显的不适，适量地吃一张普通的煎饼，一般不会影响胚胎的着床。
真正需要关注的，并非是煎饼这两个字。而是它里头装了什么，摊它的锅是否干净，你自己的胃是否受得了。
杂粮面糊自身并没有什么特别的禁忌，能够提供碳水以及一些膳食的纤维，问题往往就出在配料上面。
薄脆是一种油炸的食品，油比较多，盐比较重，吃得太多容易导致胃胀，反酸，恶心，身体感觉不舒服，焦虑就趁虚而入了。
生菜也并非是那种洪水猛兽，它清洗得十分充分，来源也是可靠的，少量食用就不用上纲上线了。
但是街边摊上面的生菜要是清洗以及保存不到位的话，确实是有可能会引发胃肠道感染的风险的，移植完成之后没有必要用自己的肚子来抽盲盒。
生菜会引发子宫收缩，因此绝对不能吃这样的说法，听起来好像是很专业的，实际上却把食物对胃肠道以及胚胎着床硬拉到了一块儿。
目前尚无可靠证据表明，吃一片清洗干净的生菜会导致胚胎着床不成功。
真正应该避开的是生食风险，未熟食物，变质食物以及你确定吃了会过敏东西。
我还看到有人把虾，蟹，芒果，菠萝一股脑排在黑名单上，理由是免疫力敏感,吃了胚胎排斥。
这种话术最容易造成恐慌，由于它将复杂的生产过程，说成是某一种食物与胚胎之间私人的恩怨。
无过敏史者，不必因别人发的忌口表而突然戒一大片食。
过敏史的人则按照自己的过去反应避开，不要拿别人能吃来壮胆。
饮食的真正底层逻辑是很简单的：吃熟的、吃新鲜的、不要暴饮暴食，不要把营养全部押在某一种保胎食物上。
小米粥，软面，鸡蛋，鱼肉，豆制品，熟蔬菜，皆可轮换食用，口味清淡，蛋白质与水分同步。
煎饼也可以吃，只是不要将薄脆、辣酱，腌菜以及一堆重口的配料叠成了一座山。
要是买的是路边的摊位，看到面糊露出来、夹料用手一遍又一遍地抓着，案板上的油污厚得都发亮了，换一家也不会觉得委屈。
有些人花费几万元去进行辅助生殖，但是却为了节省几块钱而在卫生方面冒险，这并非是节俭，而是将大钱花出去之后，在小的地方为自己挖掘坑。
我所认识的一个患者，在移植完成之后吃了半个煎饼，肚子胀了那么一阵子，立刻就把责任推到了煎饼的头上，之后才发现是由于药物和紧张相互叠加所导致的胃肠不舒服。
胚胎着床并非是一场依靠忌口而取得胜利的考试。吃错了一口并不会马上判卷，也不存在哪种食物能够替代规范的用药以及复诊。
服用黄体支持药不要自行停药，出现持续的腹痛，阴道出血，发热，甚至严重呕吐的情况，应尽快联络生殖医生，不要在家翻忌口的帖子。
千万不要让商家用绝对不能吃来制造流量，同时也千万别让家人用别人都这样来造成压力。
能吃的可以放心吃，不可以吃的要讲清楚理由，身体出现异常就去找医生，不要让每一口饭都成为审判。
