试管进入周期之后，最为危险的，并非是走路。而是将“多躺就更易成功”当作了医学的常识。
我看到一位患者，在促排期间，每天都在家躺着，就连洗澡都很小心翼翼，据说卧床能够让卵泡生长得更好，可是转身却偷偷地做深蹲以及卷腹的减肥。
她并非是不努力，而是将焦虑交给各种半懂不明的说法。
我在门诊看到过太多类似的场景：有的人担心胚胎掉了出来，移植之后就不敢下床了；有些人为了“加快血液循环”而去跑步，跳操，骑动感的单车。
简单来说，试管不是通过折腾身体赢得的，也不是借助把自己供奉成为一尊泥菩萨获得的。
运动是否可以做，取决于卵巢是否被药物刺激，取卵的创口，是否腹痛出血，还有医生对你这个周期的判定。
促排期间，卵巢中可能会有多个卵泡同时发育，体积与重量都会发生变化。
这个时候适宜平地散步，轻柔伸展,强度以能够正常说话为宜。
跑步，跳绳，球类，搏击，深蹲负重，以及迅速扭转身体都不值得冒险。
卵巢被牵扯或扭转，并非是忍一忍就可以过去的小毛病，严重的时候需要紧急的处理。
取卵期间，身体更像是刚刚完成了一项小型的有创作。
走动是可以的，但是动作要慢一点，提物，拖地，爬高，长时间站立，都要放一放。
腹胀，单侧明显的腹痛，头晕，出血增多，胸闷气短，不要拿“正常的反应”这四个字硬撑着，直接联系医生或者就医。
真正应该休息的，是身体，而不是将自己关在床上。
移植阶段容易被话术误导。
我陪着一个患者从诊室里出来，她的第一句话是：医生，我难道连厕所都不可以去？
我告诉她胚胎并非是一颗从子宫中滚出的玻璃珠子，正常的走路不会晃掉它。
移植后不需要特意卧床，能够轻松行走，日常起居一般可以维持下去。
需要避免的，是剧烈的运动，腹部的撞击，提重物，以及让自己喘不过气来的训练。
胚胎着床并不是依靠你躺出来一个姿势就能完成的，过于紧张反而会使每一步都成为审判。
黄体支持，验孕等待，继续温和活动。
散步，舒缓拉伸，呼吸练习都是可以的，不要突然去挑战高强度的间歇训练。也不要把出汗越多就越健康。
瑜伽也并非是天然的安全，倒立，强力扭转，腹部挤压，过度拉伸，全都绕开。
一些课程挂着备孕专用牌子，里面还是塞进了高难度的动作，名字并不会为你的卵巢承担责任。
我把话放在这里：运动并不会无缘无故地提高试管的成功率，但是合适的活动可以帮助你保持体能，缓解焦虑；而不适合的运动，却有可能制造出本来就可以避免掉的麻烦。
每个人对于用药的反应都不一样，卵巢的大小，取卵的数量，是否腹水，有没有出血这些都比网上的某个博主所拥有的经验更为重要。
身体无异常，轻松活动；腹痛，明显腹胀，阴道出血，发热，气促，尿量减少,立即停下找医生。
不要用别人的“我也成功了”来给自己开药。
在试管周期中，最值钱的并非拼命，而是懂得何时收手。
