移植之后最为容易伤害到你的，往往并非是走了几步的路，而是将每一次腹部的感觉都看作是一场生死的判决。
我见过一位姑娘，移植之后将自己关于卧室，水杯置于床边，起身前先问家人一声：“我这样是否会晃掉胚胎？”
她甚至连上厕所都很小心，后来由于憋尿难受，再加上药物和久卧导致便秘，焦虑一层层往上升。
胚胎并非是一粒放置在碗中的米，它不会因为你离开洗手间就掉落出来，子宫亦不是没有门口的口袋。
移植完成之后，正常的排尿，缓慢的走动，以及上下几级的台阶，一般不会让胚胎无缘无故地“流失”，而真正需要避免的，是剧烈的运动，提重物，持续的用力以及让自己明显感觉不舒服的事情。
我在门诊里看到过太多的人，把卧床看成是最用力地治疗，把每次翻身都看成犯错。
说白了胚胎是否能够着床，并不是由你躺得如同木板一般来决定的，重要的还是胚胎本身，子宫内膜，激素支持以及身体情况。
可以在家里做一些轻松的事情，洗澡，吃饭，短距离散步，都不必过于紧张，累了歇一歇，胸闷，头晕，腹痛明显地停下来。
饮食并不需要神秘，鸡蛋，奶类，鱼肉，瘦肉，蔬菜，水果，按照平时能够接受的方式来吃就可以了。
没有哪种所谓的着床神物能够替代正规的治疗，昂贵的补品更不能够把普通的胚胎包装成一个稳赚的筹码。
生食，酒精，吸烟，辛辣冷饮不适，根据自身的肠胃反应来处理，没有必要把饭桌当成禁忌的博物馆。
黄体支持的药物要根据生殖医生的具体方案来使用，针剂，阴道用药或者口服药都有安排，不要因为没感觉就随意停止。
也不要因为出现了少量褐色的分泌物就自己加药，更不要听病友的一句“我那时候就是这样”就照着方案。
我曾经接到过一个患者的电话。她看到试纸的颜色变浅了，立刻就认定失败了，哭着停止了药物，之后抽血才发现还是需要继续观察的，真正将自己推入危险境地的不是那一条浅线，而是一种冲动。
验孕不要被试纸牵住鼻子，过早的检测可能会受到用药、检测的敏感度以及个体差异的影响，根据生殖中心的安排抽血会更加稳妥。
焦虑并非是一句“放松一点”就能够关掉的，它如同一只不停刷新页面的动物，越是想要确认，就越是停不下来来。
我会使患者将手机中的病友群的消息进行静音处理，规定自己仅在固定的时间段查看信息,其他时间去散步，做饭，看一部不费力气的剧。
呼吸练习是很简单的，吸气的时候数几个缓慢的节拍，呼气就拉长，重复几轮，把注意力从有没有着床拉回身体自己。
家人不要围着问有没有感觉，这句话听起来关心，在患者的耳朵里，却如同一张新的试卷。
需要留意的是持续加剧的腹痛，明显的出血，晕厥，呼吸困难，发热，或者腹胀伴随尿量明显地减少，这些不要在群里进行投票，直接去医院或者就医。
移植后无任何感觉，并不意味着失败；存在坠胀、乳房疼痛，也不能说明是成功的，药物自身就有可能制造出这类信号。
人往往在等待中自欺欺人，将安静当作坏消息，将一点感觉当作好消息。最终被自己的想像折腾得疲惫不堪。
你可以做的事情不多，但是足够重要：按照医生的嘱咐吃药，正常的吃饭，适当的活动，避免高风险的行为，按照安排做好检查。
不要用卧床的姿态感动自己，不要把每条网络的经验都奉献给神坛。
移植是一个医学过程，而不是一场意志力的考试。真正稳妥的办法，就是把能够控制的事情做好，不能把控的交给检查以及医生。
