在促排的时候把韭菜当作是“禁忌的食物”，大多数时候并不是为了保护卵子，反而是在为自己的焦虑寻找一个借口。
我看到过一个患者，进周之后连韭菜和饺子都不敢去触碰，家里人将冰箱翻了个遍，辣椒，大蒜，螃蟹全都贴上了危险的标签。
她把饭盒拿给我，问我：医生，吃了一口韭菜会不会对卵泡有影响？
我当时问她：“你害怕的是韭菜还是害怕这次花钱却没结果？”
这句话不好听，但是实情。
促排期间食用韭菜适量即可韭菜不会因“燥热”而影响内分泌，也没有证据证明其会损害卵泡的发育。
真正需要注意的是你吃完后肚子是否舒服，以及吃物是否新鲜，卫生，煮熟。
韭菜富含膳食纤维，有些人食用后排便更为顺畅，但是肠胃敏感者食用过多，可能会出现腹胀、嗳气以及胃部不适的情况。
促排的时候卵巢在药物的作用下逐渐变大，腹部本身就可能会有坠胀的感觉。
这时再吃一大盘的韭菜炒鸡蛋或者连续吃韭菜盒子，韭菜饺子肚子鼓得如同塞了气一般，不奇怪。
不舒服让你以为是卵巢有问题，也会影响吃饭和休息。
这和韭菜的“伤卵”并不是同一回事，不要把两件事硬拉在一起。
我在门诊看到过有人将一顿火锅之后的腹胀归结为两根韭菜；我也看到有人听到了所谓的“助孕食谱“，一天灌几杯浓汤，但是真正的问题是饮水不够和便秘。
人一着急就容易神化食物。
商家喜爱把普通蔬菜装扮成“暖宫”、“养卵”这类秘密武器。患者也乐意相信，由于花钱购买一把菜，要比面对卵巢的反应、胚胎的质量以及年龄因素要容易得多。
简单来说，韭菜并非药物，鸡蛋也并非护身符。
促排期间，更值得做的是保持正常，均衡、可消化饮食。
蛋，奶，鱼，肉，豆制品，主食和蔬菜均可合理搭配，无需突然改为极端忌口，亦无需将每一口饭皆吃出仪式感
韭菜可以与鸡蛋、瘦肉共同炒制，以少油少辣为原则，吃到自己感觉舒服的量即可停止。
如果你平常吃韭菜没有什么不舒服的地方，吃半盘不会有问题，如果一吃就出现腹胀、腹泻的情况，或者本身存在胃肠道方面的疾病，那么先避开，没有必要拿身体来做实验。
生韭菜隔夜韭菜卫生条件不清的凉拌菜，还是要认真避开。
促排期间，真正需要警惕的，并非是“上火”这两个字。而是腹胀快速加重，持续呕吐，呼吸不畅，尿量明显降低等情况。
这些可能表明卵巢有过度的刺激或者其他问题，不要在家里喝“消肿汤”强行扛着，应该尽快去联系生殖科医生。
我把话放在这里：一次韭菜并不能决定试管的成败，长期不平衡的饮食，盲目的进补以及忽视身体的信号，才会更容易出现混乱的情况。
不要把促排当成一场食物的审判。
根据医生的要求用药，根据自己的反应吃饭，做到熟食和营养均衡，身体不适就及时问医生。
可以吃的就放心吃，不可以忍受的就避开，真正应该控制的并不是韭菜，反而是被话术所牵引的恐慌。
