把虾当成养卵神物，常常比不吃虾更加容易让人花费冤枉钱。
我见过一个患者，在促排阶段，他每天都盯着卵泡的监测单，在午饭盒里装满了白灼虾，甚至连虾汤都不放过。
她手机问我，医生，今天你少吃了几只,会不会影响到卵泡？
我望着她手里那只已经凉透了的虾，心中不是滋味儿。
她缺少的并非虾，而是一句无人愿意说出的话：卵泡并非依靠某种食物催出的。
虾确实是很不错的一种食物，它含有优质的蛋白质，还含有维生素，矿物质以及脂肪酸，能够帮助身体得到正常的营养。
但“有营养”并不意味着“可以直接使卵泡长得好”，更不代表“吃的越多，取卵就越多,胚胎就越好”。
卵巢的储备，年龄，基础激素的水平，促排方案，药物反应，以及精卵本身质量，才是决定卵泡发育的关键因素。
食物可以做的，是托住身体的基础，不可越俎代庖代替药物的工作。
有人将虾中维生素和硒当作卵巢的保护盾，听上去如同一块精心打造的金字招牌一般，真正落实到临床，但是却没有证据表明多吃虾能够明显改善卵泡的质量或者提升妊娠率。
简单来说，商家最喜欢把“有点帮助”说成“决定了成败”，由于焦虑比营养要好卖。
促排的时候可以吃虾，一般的份量就可以了，清蒸，白灼，炖煮都是可以的，不要蘸上一层油辣酱的，也不要把虾弄成高盐重口夜宵。
对虾过敏者不要硬撑，吃完皮疹喘憋嘴唇肿胀，立即停食就医。
生虾，半生海鲜以及保存不良的熟虾也不要去触碰，感染以及胃肠道反应才是对于治疗状态实实在在的干扰。
痛风患者、高尿酸患者以及肾功能异常患者，蛋白质以及海鲜的摄入需要听从医生的安排，不要把“备孕”当作放开吃的借口。
我还看到有人把冰水，西瓜，苦瓜列入黑名单，好像它们可以隔着肚皮冻住卵泡。
这种说法大多是将传统饮食的忌讳，强加在生殖医学之上。
只要食物是干净的，不过敏的，吃完之后身体是舒服的，所谓的“寒凉”并非是判断卵泡的质量的医学标准。
真正应该避免的，是烟酒，毒品，以及没有经过医生确认过的保健品，特别是打着调整激素、增强卵巢功能的旗号。
浓咖啡，能量饮料不要当作水喝，具体的摄入量按照生殖中心要求来控制，不要一边打针一边用刺激性饮料顶着熬夜的。
饮食应当安排得简单一些，蛋白质来源于鱼、蛋、奶，豆制品以及适量的肉类。蔬菜水果应当正常食用，水分的摄入听从身体和医生的安排。
如果腹胀明显，恶心呕吐，体重在短时间内迅速增加，尿量减少或者呼吸不适，不要想着通过虾来补充，这可能说明卵巢已经受到了过度的刺激，需要及时与治疗团队联系。
我把话放在这里：虾是可以吃的，但是它只不过是饭桌上的那一份蛋白质罢了，而不是卵泡遥控器。
真正有效的方法，是按照方案用药，按照要求复查，不要擅自加减药物，发现不适立即反馈。
你不需要将每一口饭都食用成为助孕仪式，稳定，均衡，卫生，比盯着某种食物寻求奇迹更可靠。
生殖治疗太辛苦了，不要让营销话术让普通食材成为心理债务了。
