血沉高了急于“降下来”做试管，常常把化验单当作敌人，却没有去找真正的敌人。
我看到过一个患者，拿着一份血沉报告，坐在诊室的门口，手指将纸边揉得起毛刺，开口说：“医生，你给我吃些什么药，可不可以压下这个数，我不想耽搁进周。”
她认为血沉就像血糖一样，超过了就降低，降低了就过关了。
但血沉并不是一个必须单独消除的病名，它仅仅是身体一些变化所产生的影子。
感染，慢性炎症，自身免疫方面的问题会使其升高，贫血，肥胖，月经期，年龄的变化，甚至是抽血时候的身体状况，也可能会对结果产生影响。
有些机构就喜欢抓住这种恐惧，拿着一个比较高的指标吓唬人，再顺便开出一串消炎、调理、提高成功率的套餐。
简单来说，患者购买的不是药物，而是一句“你来得及”的慰藉。
我亲眼目睹有人为此花费几千元，吃过不少来路不清的保健品，再次复查时血沉并没有怎么变化，胃却先出现了问题。
血沉高，其实真正需要做的并不是盲目地压低数字，而是将这件事情拆开来看。
抽血的报告拿到手之后，首先要看偏高的多少，然后再看血常规，超敏反应的蛋白，还有是否有发热，咳嗽，关节痛，尿频尿痛，乏力或者体重异常的变化。
血沉轻微升高而其它检查正常，不一定意味着不能试管，是否要推迟促排需要生殖医生根据病史以及复查结果进行判断。
血沉明显增高，或连续异常，需要查原因，有必要的排查感染，贫血，甲状腺问题，风湿免疫，肝肾异常。
该治疗的感染就治疗了感染,该纠正的贫血就纠正了贫血，该看的风湿免疫科，就别再在保健品的柜台前走弯路了。
病因未处理，仅将指标压下，如将报警器拆除，屋里的烟仍在。
饮食能够帮助身体减少一些火气，但并不是几餐三文鱼就能够把血沉清洗干净。
在日常生活中，应当将蔬菜、豆类以及鱼类、坚果以及足量的蛋白质放置在餐盘之中，少食用甜饮料，油炸食品，反复加工过的零食，不要依靠节食来减轻体重，也不要把所谓的排毒饮品当作药物。
体重较高的人，稳定减肥比突然饥饿更为可靠，因为过度的节食会使营养与月经周期发生混乱。
运动也不要成为惩罚。
没有发热，明显疼痛或者医生限制的情况下，可以选择走路，骑车，游泳这类能够坚持下去的活动，让自己的身体活动起来就可以了，不要在备孕的时候突然进行高强度的训练，这样会把睡眠以及排卵节律给折腾坏。
睡眠情绪与免疫状态是有关系的，但冥想并不能治疗感染，瑜伽同样也不能代替风湿免疫的检查。
我把话放在这里：没有一种食物，运动或者保健品，可以保证血沉在一个时间点按照你的愿望降低。
真正可靠的做法是把近期的用药情况、月经状况、以往的疾病和症状都告诉医生，根据医生的安排进行复查，留存每次的报告，观察发生变化而不是只盯着一个零零散散的数字在发抖。
发热，持续乏力，关节肿痛，体重明显改变，或者血沉升高很大，不要急于进行促排周期，也不要自己服用抗生素，激素和所谓的免疫调节药物。
试管并非与化验单进行比赛，也并非指标越漂亮胚胎越听话。
身体并没有明确的异常情况，没有必要因为一个轻度较高的血沉而反复地花费钱财；身体确实存在问题，也不要拿“先做好了再说”来欺骗自己。
首先找原因，然后是否进周，对胚胎，对身体，对钱包负责。
