将内膜薄寄托于红枣、豆浆以及鸡汤之上，往往是费了力气，但是却绕开了真实的问题。
我见过一个患者，在移植之前，每天都要喝一大碗的黑豆浆。红枣桂圆都不离手，就连咖啡也戒得一干二净。
她拿出超声单问我，是不是我吃的还不够好，才导致内膜长不起来？
这句话听起来很心酸，但是却把责任全部压到了自己的身上。
内膜并非是一块依靠食物喂养大的海绵，它会受到雌激素，子宫血流，宫腔形态以及既往损伤的影响。
饮食可以做的是托住身体的营养基础，不能代替激素治疗也不能让粘连的宫腔，慢性炎症无凭无据地吃没。
我在门诊里面看过不少人。检查单上写的内膜偏薄，然后转过身去买所谓助孕套餐，费用一层又一层地往上涨，真正该检查的项目还没有做。
这样的话术最能够利用人们的焦虑，由于“吃什么”这个词听起来是简单的，“为什么这么薄”却得要医生认真地追问。
有的人仅仅是排卵期的内膜生长缓慢，有些人与雌激素反应的不足有关，一些人在经过宫腔操作之后出现了粘连，也有的合并了息肉，肌瘤或者子宫内膜炎的情况。
甚至超声检查的时间、测量的切面以及操作者的不同，都可能使一个数字出现偏差。
所以，不要只看一次厚度就判刑，要根据月经情况，排卵或者用药方案，还有宫腔检查的结果来判定。
在吃饭的时候，不需要搞很多神秘的配方，肉，蛋，奶，豆制品，全谷物以及蔬菜搭配在一起吃，要保证足够的蛋白质以及能量，这才是稳妥的基础。
深海鱼坚果橄榄油是正常饮食中的一部分。叶酸按照备孕要求进行补充。铁和维生素仅仅在缺乏或者医生判断有需要的时候进行。
贫血患者可以留意红肉，动物肝脏以及含铁的食物，但是动物的肝脏不可以天天食用，补铁也不能凭感觉猛吃。
红枣，桂圆，枸杞可以作为普通食物，不要将其包装成增加内膜的药物。
当归，鹿茸，所谓的暖宫膏，还有来路不清的助孕粉，可千万不要因“天然”这两个字就不放在心上。
天然并不意味着安全，特别是进入促排，移植或者妊娠阶段，有些草药可能会影响到用药和出血的风险。
咖啡与辣椒并非内膜薄的主要原因，真正应该戒掉的是吸烟，酒精，极端节食以及把保健品当作饭吃。
我看到一个姑娘因为“养内膜”仅仅吃水煮菜，身体的体重就往下降，月经也变得乱七八糟，最后身体就连正常的激素合成都很吃力。
这就是用努力感动了自己，却把自己推到了更差的地步。
要是反复提及内膜偏薄的话，不要着急更换菜单，应当让生殖医生去评估激素的反应、排卵的情况以及宫腔的环境，必要的时候做宫腔镜或者相关炎症的检查。
治疗方案有可能是调整雌激素的用法，处理宫腔的病变，改善基础的疾病，具体如何走，需要看病因，并非看哪个广告讲得热闹。
运动是可以的，不要把自己练得累得不行；睡眠是要有规律的，也不要在移植之前把每一个食物都当作敌人。
我把话放在这里，内膜薄并不是依靠某种食物就可以翻盘，饮食仅仅是打基础，诊断和有针对性的治疗才是关键。
钱应该花在能够回答问题的仔细检查和正规的治疗上，不要花在那种让你暂时放心、但是却没有医学根据的神奇的食谱上。
身体并非许愿池，吃下来的每一口都很重要，但是真正决定走向的，是你是否找对了原因。
