熬制几味食材，并不能将已经降低卵巢功能的功能恢复回来，而真正容易误事的，往往并非是胃口而是就医的判断。
我看到一个三十来岁的患者,月经不断，她没有去妇科，而是在家里轮流喝桂圆、莲子、百合的莲子粥，并且还买了滋补的膏方。
她拿着一沓厚厚的食谱问我，“是不是补暖了身体，卵巢就可以重新工作了？”
这句话虽然听起来朴素，但是背后却隐藏着许多人的侥幸心理。
早发性的卵巢功能并非仅仅是气血不足而已，也并非是手脚冰凉、睡眠不好这类简单的情况。它有可能表现出月经稀少或者闭经，潮热盗汗，情绪波动，睡眠变差。也可能会悄悄地影响骨骼，心血管以及生育的能力。
食疗可以补充营养改善饮食，不能代替诊断，也不能保证恢复卵巢的储备。
百合莲子粳米煮粥。适合将其作为普通膳食食用，口感较为温和，睡眠不佳、食欲较差的人可少量食用。
小麦，大枣，甘草这类饮品，是传统的调理方式，并不是每个人都适合。血糖控制得不稳定、容易出现水肿或者正在服用药物的人，不要把它当作白开水来喝。
桂圆，枸杞，莲子以及瘦肉能够提供能量和蛋白质，但是如果月经异常的背后另外有病因的话，粥里面放再多的桂圆也只不过是让餐桌变得更甜罢了。
益智仁，合欢皮，首乌藤这类带有药性的东西或者明确的中药属性，可不能因为““天然”这两个字就随随便便地长期使用。肝肾疾病，过敏体质，备孕或者可能怀孕的人，更应该先问医生才行。
我也看到过有人把浸泡脚当作治疗的核心，把药包煮好泡到皮肤红红的，认为出汗越多就越有效果。
这并非是治病，而是把辛苦与热气误认为是疗效。
足浴主要是帮助放松以及改善主观上的舒适感，并不能够提高卵巢的储备，同时也不能代替激素治疗。水温过高的话还有可能烫伤皮肤，皮肤出现破损，感觉减退，循环不好的人尤其不要硬撑。
真正需要做的，是将月经变化，潮热失眠，以往手术和药物情况带到妇科或者生殖科,由医生根据激素检查，超声和其他情况进行判断，而不是仅仅盯着某一抗缪勒管的激素值。
在确诊为早发性子宫功能不全之后，激素代替治疗往往是保护骨、心血管、减轻低雌激素的症状的关键手段，能否使用、如何使用，需要看个人的病史，不可以照搬别人的药方。
想要怀孕的人可千万不要被卵巢早衰这四个字给吓到，也别被喝粥就可以逆转的话术给骗住，生育的机会有可能会下降，但是路径还是得由生殖科医生来评估，越是早早地弄清楚，就越是少花冤枉的钱。
简单来说，食疗是服务身体的，不能代替医生为你做出决定。
真正可靠的调理，并非是将厨房变为药房。而是首先弄清楚病因，然后让饮食，睡眠，运动以及规范的治疗各自发挥作用。
不要用一碗热粥去换掉应该去做的检查。也不要拿我再试试去拖走原本可以争取到的选项。
