古方的减肥胶囊，最能够减掉的，通常不是脂肪。而是你对于“吃几粒便能瘦”的想象。
我看到一个女子，将一盒胶囊放置在诊室的桌子上，包装之上写着古方、轻体、不节食等字样。她说自己的排便次数增多，体重秤的数字也下降了。问我是否脂肪融化了。
我拿着她的服用指南，看了半小时，只问了那么一句：“您这几天是否口干，心慌，腹部也不舒服”。
她愣住了，说店家说她这是排湿反应。
简单来说，排得多并不意味着瘦得真实。出汗多也并不代表着脂肪在进行燃烧。
市面上被叫做“古方减脂胶囊”的药物，并非是成分固定的，功效一致的药品。
同样名字，其中可能包括大黄，番泻叶，火麻仁，还有可能塞入利尿类的中药之中，甚至混杂着没有包装上说明的减重成份。
大黄，番泻叶可以刺激肠道,让人频繁地排便，秤的数字可能暂时看起来好看，但主要是肠道内容物以及水分的减少。
水分返回体重可能回来肠道可能会被折腾得更懒。
有人将便秘视为“身体适合了”，实则将警报声视为音乐。
茯苓，泽泻，薏米等成分，往往被包装为祛湿消肿之物。
对于确实有水肿的人来说，饮食，盐分，睡眠以及基础疾病一定要检查，不能用一把胶囊来代替判断。
生姜，肉桂，黄芪会让人发热，出汗，但这并不意味着代谢就会明显提升，更不代表油脂就会从毛孔中跑掉。
汗水就是汗水,脂肪就是脂肪，不要让广告将两件事缝合成一件事情。
我看到过有人花了三百多块钱买了一盒，吃得腹痛，心慌，头晕，咬牙说不可以半途而废。
这并非是自律，而是被沉没的成本牵绊着走。
减肥最易被利用之处，正是人们想快点见效的迫切。
商家所售卖的并非是几味的药材，而是一个你不需要改变生活就可以变瘦的美好梦想。
黄帝内经讲“因人而宜”，这个四个字比祖传秘方更值钱。
怕冷，便秘，血糖异常，甲状腺疾病，睡眠不佳，长胖背后的背景或许是完全不同的，拿同一个胶囊包来打天下，这本身就不符合逻辑的。
没有明确的成分，批准信息，使用边界。所谓古方仅仅是一个美丽的外壳罢了。
名字越是玄乎，越是要看配料以及检测，不要看包装上金色的印章。
真正想要减脂的话，首先要把含糖的饮料，酒，夜间零食，还有反复加餐，餐盘里要留出蔬菜以及蛋白质，再配合能够坚持下去的快走，力量方面的训练。
除了体重外，还需要看腰围，血压，血糖，体能的变化。
真正需要用药的人，应该由正规的医生评估一下肥胖程度，基础疾病，以及用药禁忌。不要把网购的胶囊当作处方药来看待。
我把话说到这里：能让你一下子排空的，不一定会让你真的变瘦；敢于把成分说清楚，把风险讲清楚的产品才适合谈论疗效。
如果看到腹痛，持续腹泻，心悸，胸闷，或者明显头晕的情况，不要硬撑着，立即停止使用并去看医生。
减肥并没有什么神秘的捷径，只要把热量，肌肉，睡眠以及医疗判断统统都管住，那么体重就不会靠着一瓶胶囊一次又一次地收割。
