在试管治疗中，最容易花冤枉钱的，往往并非药物，而是被吹嘘成“着床之神”的汤水。
我曾经接触过一个患者，在促排之前买了一些三千多块钱的所谓的助孕食材。红糖阿胶鹿茸各种各样的粉剂都塞满了厨房，可是饭却越吃越少。
她问我，是不是吃的越多，卵子越好？
我只能直言，食物乃是燃料，并非是改命的按钮。鸡汤不会将胚胎推入到子宫之中。红糖姜茶没有证据可以改善所谓的“宫寒”，或者直接提升着床率的。
这句话不讨人喜欢，却可以替你省下很多钱。
可以喝红糖姜茶，但是它的定位仅仅是饮品，而不是治疗的方案。
把生姜切成片，加入水，煮开，放入少量的红糖调味就可以了，不要把糖当作药来灌。
月经量比较多、血糖比较高、容易出现反酸或者口腔溃疡情况的人，少吃这类甜辣的饮品，不要因为一句暖宫就硬撑着。
我看到有人移植之后天天躺在床上，饭都不敢吃，甚至连蔬菜都害怕“动胎气”，到最后便秘，腹胀，情绪失去控制，反而折腾自己。
在胚胎移植之后，没有任何一种食谱能够决定成败，能够入口、能够消化，营养均衡的，已经比那迷信偏方要靠谱得多了。
白米淘洗之后加入水煮至开花，放入去皮的番茄丁，胡萝卜丁，卷心菜碎。煮至米粒软烂，蔬菜熟透。在起锅前放入一点盐即可。
胃口不好的时候不要急着大补，一碗热粥搭配一个熟的鸡蛋，一般比油腻的浓汤更加容易被接受。
鲫鱼的豆腐汤也可以食用，但是它仅仅是补充了蛋白质以及液体，并不是什么修复卵巢的好方法。
将鱼清洗干净，把水分擦干，煎到两面呈现出微黄的状态，加入水和姜片，煮至汤色变得白色，再放入豆腐煮至透明，少放入盐即可出锅。
真正应该留意的是鱼是熟透的，来源是可靠的，不要把生鱼片，半熟蛋，没有巴氏消毒的乳制品带到移植之后的餐桌上。
促排期间如果腹胀明显，恶心，尿量减少，或者体重突然发生变化，关键不在于猛喝汤，应该联系生殖科医生，检查卵巢是否过度刺激，
有些人信奉“多饮水排毒”。他们抱着水杯不停地灌水，身体感觉不舒服了还继续坚持。这不是自我约束，而是拿身体来赌气。
在备孕以及移植的时候，蛋白质是可以来自于鱼，蛋，奶，豆制品以及瘦肉的。主食不要完全戒掉。蔬菜水果要清洗干净并且进行充分的处理。叶酸这类补充剂要按照医生的要求来使用。
把饭吃得规律一点，把外卖中的生冷以及酒精给停下来，把来不明来源的保健品给放回货架上，这些举动要比寻找到一碗神奇的食谱更有用。
我做过很多病例的复盘，而真正对治疗体验产生影响的，往往并非是患者少饮一碗汤，反而是因为被话术吓到失去判断能力。
有人售卖焦虑、有人销售神奇的东西，你需要守护的是你的钱包与身体。
试管的治疗并非是厨艺方面的比赛，也并不是进补的竞赛。吃得安全，吃得均衡，听取医生个体化的安排，这才是正确的道路。
不要用努力感动你自己，也不要让一个食谱来替你做医疗决定。
