移植之后最容易吃错的，并非螃蟹与辣椒，反而是将几顿饭当作决定胚胎的命运的法宝。
我看到过一个患者，在移植之后，把家中的菜谱翻得满满当当的，鸡蛋一日吃六个，而水果只敢食用苹果，甚至连酱油也不敢触碰。
她拿起饭盒问我，“这样是否更容易起床？”
我只能说一句话：胚胎并不是依靠某种食物喂进去的，而子宫也并非依靠忌口就可以成为保险箱的。
真正应该避开的是食品的安全风险以及太过折腾身体的情况。
移植后饮食，按照普通孕期的营养思路来走就可以了。
饭桌上要有蔬菜，主食，蛋白质以及适量的水果，不要让自己饿得瑟瑟发抖，也不要一股脑地塞进补品。
瘦肉，鱼，鸡蛋，牛奶，酸奶，豆腐，这些都是稳妥蛋白质的来源，是否能够吃，首先看是不是过敏，乳糖是否不耐受，有没有医生所说的限制等等。
深颜色的蔬菜，菌菇以及全谷物能够补充膳食的纤维，当活动减少的时候，排便就会更加顺畅一些。
水果是可以吃的，苹果，橙子，猕猴桃，蓝莓都可以，不要因为天然这两个字，就一盆接着一盆地去吃。
我曾经陪着一位患者，在诊室的门口，拆外卖。她点了生鱼片，冰奶茶，还有一大盒凉菜。
她表示，网上都在说“清淡”,这些物品看起来不油腻，应该没有问题。
清淡并不意味着生冷，而真正重要的是熟透，干净，来源可信。
生鱼，生蚝，半熟蛋，没有充分加热过的肉类，有可能会带来细菌以及寄生虫的风险，而没有经过巴氏处理过的奶制品，也不要拿身体去尝试。
孕期的用药已经很复杂了，不要再用那么一顿不干净的饮食来给自己找麻烦。
桂圆，荔枝，螃蟹，甲鱼，山楂，马齿苋，往往被包装为“移植禁忌区”。
我把话说到这里，普通的食量，不能将它们直接列为导致胚胎不成功的罪魁。
所谓的“寒凉”、“上火”，更多的是传统的饮食方面的说法，并不能够代替医学证据的存在。
有的人吃螃蟹是没什么问题的，有些人吃了两口就出现腹泻过敏的情况，真正要看个人的反应，食物的卫生以及摄入的量。
将一次失败完全归咎于某块水果，或者某只螃蟹上，不科学，同时也在给自己造成无休止的愧疚。
酒精要避免，咖啡，浓茶，能量饮料不要喝过多，含汞高的大鱼也不要吃。
辛辣的食物不需要一刀切，可以吃，不会引起胃痛，腹泻，或者便秘，按照平常的口味来吃。
有人将辣椒称为“刺激性子宫”，但是却忽视了自身真正难受之处在于胃肠道，绕远路恐慌，最为容易被各类伪专家用于售卖套餐
移植之后更不要擅自停止黄体支持的药物，也不要用保健品，草药汤，所谓的助孕食谱来替代医生的建议。
如果出现明显的腹痛，阴道出血，持续的呕吐或者过敏反应,可以直接致电医生团队，不要在群里进行投票。
饮食可以做的是托起身体，而不是控制胚胎的命运。
将每一口饭都吃得安全，均衡，适量，把应用的药按照要求使用，剩下的不要交给偏方、恐惧。
