移植之后最为容易花费冤枉钱的往往并非是药物，而是被吹嘘成“着床之神”的补药。
我看到过一个患者，他移植回家之后把燕窝，人参，阿胶全都摆上了桌子，三餐吃的很油腻，晚上还要喝一口浓汤，生生担心“营养不足胚胎就不会长”。几天过去了，她腹胀，反酸，排便困难。躺在床上也不敢动，可心里却越发慌乱。
她问我，是否我吃得不够好？
”我当时只说了一句话：“胚胎并不是靠你的一口燕窝来决定留下的。
胚胎放入子宫后，是否能够顺利地着床，关键看胚胎自身，子宫内膜，激素状态，身体具体状况，食物并没有按下成功率的神奇按键。你吃的东西，并不会直接通过胃肠道送到胚胎的嘴边。
所以移植之后不要突然开启进补副本，也不要把自己当作易碎品供应，原本吃起来舒适、干净，均衡，就按照这个节奏来。
胃口不好的时候，可以选择粥、软面，蒸蛋，鱼肉，瘦肉，还有熟蔬菜，不要一上来就给一盆大鱼、大肉。肠胃舒适，睡得安稳，比将自己撑得反胃更有效。
黄体酮会使肠道蠕动缓慢，活动的减少又会使便秘加剧。蔬菜，水果，全谷物以及足量的饮水都可以帮忙，能够走动就按照医生的嘱咐轻轻活动一下，不必整天卧床。芹菜，西兰花，菠菜，苹果，猕猴桃都是可以的，关键是吃了不胀，不吐，不拉肚。
我还看到有人为了「忌口”，就只敢吃一碗白粥和几片饼干，几日下来头晕、心慌；也有人去尝试从来没有吃过补品的，身上起了疹子才想到问医生的。移植后最害怕的不是吃一口普通的东西，而是忽然改变了生活的方式。
出门就餐要留意卫生情况，生吃、半生食以及来源不清的凉菜以及路边摊先不要放在心上，饮品不要贪恋冰凉的食物，食物应当新鲜、完全加热。腹泻如果很明显，可能伴随呕吐，尿量减少，腹胀加剧，不要在家里猜测是不是影响着床，可以直接联系医生。
蛋白质是可以食用的，但不要将“高蛋白“理解为猛灌蛋白的。鸡蛋，鱼，虾，禽肉，牛奶，豆腐都可以上桌，分开吃，比某种神奇的食材更加靠谱。如果促排之后腹胀很明显，或者医生提示有卵巢过分刺激的风险，那么蛋白以及饮水应该如何安排，要根据你的检查来进行，不要照搬别人数字。
有的人把移植之后的每一顿饭都当成了考验，吃错了一口就自责半天。简单来说这种焦虑往往被商家所接受，包装成贵就有效。你输了就输在把控不住的事情，硬给自己一个食谱。
真正应该坚守的是三件东西：吃得干净、营养均衡、身体舒适。药按照医生的嘱咐用，异常的症状及时询问医生，不要用补品代替治疗，也不要为了所谓的忌口而让自己饿得瑟瑟发抖。
胚胎的离开，不是一碗汤盖的；你所能做的，就是把自己的身体照顾得安稳，把钱财和精力留在真正有用之处。
