以月经结束的那一天作为周期的起始点，往往会成为很多人越计算越混乱、越观察越焦虑的原因。
我曾经接诊过一位三十一岁左右的患者。她将手机里面的记录拿给我看，她说自己的周期是忽长忽短的，排卵一定是有问题的。
我问她是怎么记下来的，她回答说：月经干净的那天开始计算，下次来的前一天结束。
这句话已经算错了周期。
看月经周期是指两次月经的来潮点之间的距离，并非是出血多久，也不是完全干净的那一天开始计数。
月经正式来潮的那一天，记为周期的起点，下次来潮当日到来之前间隔，即这一周期长度。
例如两次的起点相隔2十五天，而周期则是二十5天。
流血五天，与周期二十五天三十二天无直接关联，两本账，不要混在一起计算。
另一个容易忽略的坑是点滴的出血。
有的人内裤上仅有一些褐色的分泌物，于是急忙把那天记为月经的起始日期，过两天后才有正常的经量出现，手机的软件自但是然地就越记越偏了。
一般以出现持续的、需要用到卫生用品正常经血的那天为记录的起点；要是反复只是少量出血或者自己分不清楚，不要靠猜测，做妇科检查。
我看到有人为了排卵日，将每次褐色的分泌物都视为月经，计算出的周期有的是十几天，有的则是四十多天。然后开始购买各种调理的产品。
简单来说，就连尺子都用歪了，再怎么精确计算也只会量出假的答案。
医学上成年女性的月经周期一般在二十一到三十五天左右，周期的稳定要比死盯二十八天要重要。
有的人一次二十五个小时，有的则是一次三十二小时。只要长期保持相对的规律，一般不代表异常。
真正应该警惕的是，原本稳定的，后来却连续地出现明显的波动，或是周期频繁地短于二十，长于三十，五天。
如果这一次是20天，下次是30天，再下次又是十七天，那么这就不是体质特殊这四个字能够糊弄过去。
经量忽然明显增加或减少,出血拖延超过七天,痛经严重影响工作和生活，或两次月经中反复出血,也应该让妇科的医生查明。
我还见到一位准备进行辅助生殖治疗的患者，他连续记录六个周期。他将经期天数视为周期长度。他拿着五天六天的数据问医生是否卵巢功能出现衰退。
她并非是身体先有问题，而是记录的方式先出现问题。
手机的软件只能够帮你存储，不能帮你判定病因，也不能一个周期给卵巢，内分泌或者生育力做诊断。
最安全的做法，就是每次记三件事情：正常的经血出现日期，持续的出血天数，经量以及疼痛是否有明显的变化。
如果要算周期的话，就只看这一回起点到下次起点的那个自然日间距，连续记下来至少有三次，再去看规律，可别被某一次的提前或者推迟牵住鼻子。
我将话放在这里，月经的周期并不是越是接近二十8天就越是优秀，能够看懂自身的规律，当发现异常的时候及时去就医，这才是真正实用的健康方面的管理。
不要让算错的开始，把你吓到广告里，不要拿“我一直这样”代替身体为你签字。
