有不少人购买无糖的孕妇奶粉并非是因为其更为高级。而是由于体重，血糖以及广告一同逼迫到货架前面。
我曾在门诊见到一位妇女，她拿着一罐没有糖的奶粉问我，“既然没糖，是否敞开饮用也不会肥胖？”
我翻到罐子的背面，指指营养成分的表问她：你看的是没有糖的两个字还是每100克的能量还是碳水的化合物？
她呆住了。
这就是大多数人购买错误孕妇奶粉起点，将包装正面宣传语当作身体通行证
无糖，一般是指没有额外增加蔗糖，白砂糖，果葡糖浆等等，不代表没有乳糖,也不意味着低热量，喝多少都不重要。
奶粉自身是乳制品的，天然就有可能会含有乳糖的，配方中还可能存在麦芽糊精这类碳水来源的。
所以配料表看起来很干净，就说明它缺少了一种糖，不能代替你控制重量和控制血糖。
我看到过另外一个孕妇，她孕吐得很厉害，吃正餐也吃不了多少，家里的人听到母婴店里的推销，就买了大桶的奶粉，心里想着“有营养密度的，喝了总是比不喝好”。
她连续饮用了几天，肚子胀得厉害，反酸的感觉更加严重，饭量也变小了，体重却上涨得很快。
问题并不在于奶粉是否不好，而是在于她将奶粉当作饭，也把营养补充误解为越多越好。
孕妇的奶粉其实是食品，并非是保胎药物，更不是为胎儿打开的一个小灶。
孕期需要总能量，蛋白质，钙，铁，叶酸这些营养合理搭配，而不是用一罐印有孕妇名字的粉末来替你兜底的。
许多人选择没有糖，确实是有现实的理由的。
添加糖量较少，口味一般没有那么甜，这对于不想让身体体重上升过快，需要留意血糖的人来说是更为友好的，也能够减少奶粉饮用甜饮料的危险。
但是这仅仅是少走了一步弯路而已，并非是获得了免检通过证。
我陪着一位妊娠期的血糖异常患者查看配方。她盯着无蔗糖看了好长一段时间，却没有看到营养成分中的碳水化物。
她问医生，为何喝了它，饭后血糖仍然高？
由于身体所识别的是能够被利用的碳，不会让包装上的那两个字被哄住。
简单来说，最能赚钱的所在，往往是消费者焦虑的部分。
有的人担心孩子营养方面的不足，有的担心自己会变胖，有些担心血糖不稳定，商家将这些担忧包含在“无糖”、“高钙”、"脑黄金”这几个词汇之中，购买就很容易成为情绪止痛药。
在选择产品的时候，首先要看配料表是否存在额外的添加糖，然后再看营养的成分表里面的能量，蛋白质，脂肪以及碳水，可别仅仅盯着大字来进行宣传。
再看看自己是不是真的要奶粉，可以正常吃饭，饮食结构适宜的人，不一定要额外加上一罐。
要是孕吐，贫血，体重增长不正常，又或者产检显示血糖有问题，不要拿奶粉来自己试错了，直接把食物的记录以及产品的标签给产科的医生或者营养方面的专业人员去看。
口味，溶解性，胀气感是很重要的，可以“喝得下“排在“适宜你”后。
刻船求剑之人，并非没有工具,而是船已动了，仍然死盯着原有的刻痕而视之。
没有糖奶粉是可以选择的，但是不是保护身体的。
真正可靠的做法是把它当成饮食缺口补充，根据标签和专家意见控制体重，再通过产检的体重血糖血红蛋白来验证，不要被一句无糖的安慰而放松警惕
营养这个东西，是需要长期的账目，而不是包装之上的一个好词。
不要让焦虑代替你付钱，也不要奶粉替你做出本应该由饮食、产检完成。
