真正伤害卵巢的，通常并不是一次性的取卵。而是将熬夜、胡乱补充、焦虑以及轻信的话术，一年又一年地放进同一个人的身体里面。
我看到一个三十来岁的患者。进周之前每天都坐在电脑旁边，外卖配着奶茶，睡觉乱得就跟打翻了的钟一样。
她担心促排药会榨干卵巢，却没有意识到真正需要问医生的是自身的卵巢储存，基础激素，以及超声下窦卵泡数量。
促排药所起的作用是使本来有可能在一周期内自然死亡的一些卵泡得到发育的机会，而不是凭空产生卵子。
取卵并不是将卵巢挖得空空如也，但是任何医疗方面的操作都存在风险，如果卵巢过度地刺激，腹胀，腹水，有的人还可能出现卵巢扭转的情况。
所以，不要把“多拿几个”当作唯一的目标，选择适合你的方案，要比广告里好看的数字更重要。
我曾经陪伴过一个患者进行促排的工作，她每天都坐十几小时。打完针之后就躺着刷着手机，甚至去楼下走上一圈，都觉得这是在养卵。
这样的理解是错误的。
在促排期间是否可以进行运动，需要看卵泡的数目、卵巢的大小以及医生的安排情况，散步一般比整天不进行活动更为稳妥，但是跳跃，跑步，负重等动作，特别是在卵巢长大或者取卵之后，就不要勉强自己了。
身体并不是越是静止就越安全，太过折腾和太过躺平，都会给自己带来麻烦。
熬夜也不要说一夜之间就毁掉了卵子。
它更像是慢慢拧紧了内分泌的弦，影响着代谢，情绪以及用药的节奏，长时间这样，身体的状态当然是不会给你加分的。
能够安排好睡眠，停止烟酒，控制咖啡因，比买一堆卵巢保养产品更实在。
号称清宫排毒激活卵巢丸子包装再精美，也不能代替卵巢功能的评估，有些成分可能与用药发生冲突。
花钱买个安心是可以的，拿身体去营销试错是没有必要的。
饮食也不存在一口吃出好卵子的秘诀。
豆腐，鱼，蛋，奶，瘦肉，全谷物，蔬菜，根据自身的耐受来进行搭配，确保蛋白质以及总能量，要比单纯地盯着某种食物更加靠谱。
大豆的异黄酮并非是天然的激素按钮。正常食用豆制品一般是没有问题的，但是不要把浓缩的保健品当作饭来吃。
叶酸是可以按照备孕规范进行补充的，常见的剂量是每日四百微克。具体情况需要听从生殖科的医生的安排。
维生素，辅酶以及抗氧化剂需要什么，需要看饮食，检查，用药。肝肾功能不好的人更不可以自己叠加。
生冷的食物并不能够精准地将卵巢给冻伤，辛辣的食品也并不是每个人都必须要戒掉。真正需要避开的是卫生方面的风险，酒精，吸烟以及长时间高糖高油这类东西。
我最不想看到的，就是患者将失败归结于某顿火锅，将成功寄托于一碗黑色的豆浆之上。
胚胎是否形成、是否能够着床，涉及到年龄，卵巢的储备，精子的质量，胚胎的染色体以及子宫的环境。生活习惯仅仅是其中的一部分。
不要用我太焦虑而肯定失败来吓唬自己，也不要拿“我吃的很健康”来掩盖应该做的一些检查。
你需要做的是按照医生的嘱咐用药，按照时间节点进行复查，如果出现明显的腹胀，呼吸不适，尿量减少，或者剧烈的腹痛，应及时去医院就诊。
卵巢的保养并不是为了讨好一个脏器，而是要做好能够控制的工作，看清楚不能够把控的概率。
钱应该用在评估以及正规的治疗上面，力气应当用在执行的方案上面。剩下的，就交给医学以及身体自己的界限。
