进行促排针并非是给卵巢打一个“好处多多”的针，打得越多，卵泡越多,离成功越近，这种想法本身可能会把人带进沟里。
我曾经见到过一位患者，在促排期间，她每日盯着饮食方面的软件，将鸡蛋，牛奶，海参一个接着一个地往嘴里塞。她走路的时候都不敢快那么一点儿，就害怕一个举动会对卵泡产生影响。
取卵之前她问我，我是不是需要卧床，以保住这一批卵泡？
我当时就问了她一句，“医生说的药，你是否按要求打?”
她沉默下来。
在试管周期当中，真正影响方案的，乃是卵巢的反应，激素的变化，卵泡的大小以及胚胎的发育，并非某一种食品，也并非患者将自己置于一件易碎的物品之中。
在促排期间，最应该做的事情，就是把用药以及复诊放在前面。
药物的剂量，注射的部位，还有注射时间，都不要凭感觉去改变，更不要因为病友一句我这样打的效果好，就随意加量，漏针或者补针。
医生给你安排抽血以及超声，并非是在走过程，而是看卵泡是否长得太快，激素是否失衡，是不是需要调整一下方案。
我看到有人为了节省一次的检查费用，拖延到腹胀十分明显才回到医院，最终面对的并非是“多拿几个卵”这样的惊喜之举，而是必须密切处理好的卵巢过分刺激的风险。
吃饭不必神化。
鱼，蛋，奶，瘦肉，豆制品，都可以，搭配蔬菜，主食，保持整体的摄入稳定即可。
没有任何一种汤，保健品或者偏方能够一下子把卵子的质量给拉上去，吃得越贵不代表就越有用。
肾功能不全、糖代谢不正常、医生提醒过度刺激的人群，饮食以及饮水更应当听从自己的主要医生，不要照搬网上的经验。
运动也不要走两条极端。
散步，轻柔活动一般比跑跳，负重，剧烈扭转要好得多，因为卵泡在卵泡增大之后会变大,剧烈活动有可能增大卵巢扭转的风险。
腹痛一下子就加重了，腹围明显地增大了，恶心呕吐，尿量也减少了，呼吸也不太舒服。不要在家硬扛着，也不要先去问群中的“过来之人”，要尽快联系上医疗团队才行。
衣服比较宽松，外阴清洁是可以做的，但是不要冲洗阴道的，更不要把所谓的“消毒”看成是讲卫生的。
睡眠情绪也要照顾好，但不要吹成成功的开关。
焦虑并不是凭空制造出失败，而放松也并不能保证睡着；真正有效的是不要一遍又一遍地搜索吓唬自己的例子，按照医生的嘱咐生活，把可以控制的事做好。
简单来说，促排并非是一场凭借意志力获胜的考试。患者输掉就输在了把精力放在了没有关系的地方上。
有的人花钱买了一堆补品却不记得要复诊；有的人天天研习姿势，却将漏针当作小事。
我把话说到这里：生活的方式只能够帮助你减少混乱，不能够替代医学的监测。
你需要做的是按照方案使用药物，按照要求进行复检，饮食健康，活动有所收敛，发现异常要及时说明。
试管并不是谁更容易忍受，谁就会赢。
它更像是一次需要判断的合作，不要让焦虑代替你做出决定。
