移植之后便秘最难受的，并非蹲厕所自己，而是每次用力都好像在给胚胎下注一样。
我看到一个患者，她排便不顺畅，坐到马桶上，憋得脸都发白了，出来问我：“你刚才是不是会挤掉胚胎？”
她真正担心的，从来都不是肚子发胀，而是她自己的一个举动，毁掉了自己花掉的钱财和盼望了很久的小孩。
先拨开这层恐惧：正常的排便不会将胚胎挤出子宫，便秘不代表着床成功。
胚胎在什么地方，不是一颗在肚子里面的玻璃珠子，只要你用力一用就会掉下来。
但这并不意味着便秘就可以不管了，硬撑着、久蹲着、反复地用力，就会让痔疮，肛裂，腹胀还有焦虑一块儿来找你。
我门诊里见到最多的原因，就是黄体酮药物。
它对保持妊娠有效，但也会使胃肠道的肌肉松弛，肠蠕动缓慢，粪便在粪便中停留时间久了，容易发干。
在促排取卵之后，有的人还会吃补铁，补钙，这些药物也可能会让排便更加困难。
恶心，呕吐，没有胃口，水和食物吃得太少，肠道就没有足够多的水和内容物来推动。
另外还有一种常见的误解：把自己看成需要封藏的瓷娃娃一样，躺在那里不动，甚至连走上几步路都很紧张。
胎儿移植后一般不需要长时间卧床，能不能活动要看手术医生安排，但身体允许的时候慢慢走、做一些轻微的家务，通常比整天躺下更有利于肠道的蠕动。
人并不是越是不动就越安全，许多时候过度的保护只不过是将焦虑换了一个姿势罢了。
我亲眼目睹过有人将浓茶，咖啡，所谓的排毒饮品作为通便工具,也有人信奉偏方喝带有刺激性泻药。
这些东西看起来很神秘，但是实际上可以引起腹痛，腹泻，影响用药,甚至让人出现脱水。
不要用“天然”这两个字来给风险盖上章，天然并不意味着孕期的安全。
饮食方面可以朝着粗纤维以及含水量较高的方向去进行调整，蔬菜，水果，燕麦，杂粮可以轮换着来进行食用，水分要一次次地进行补充，不能够一次性地猛灌。
纤维也不要一下子堆满了一整盆，要不然便秘没有走，胀气就来了。
有便意的时候就去吧，不要憋，也不要抱着手机坐在马桶上长时间坐着，更不要因为排得干净就一遍又一遍地屏气使劲儿。
若便秘影响进食或调整饮食及活动仍未缓解，应将正在使用的药物及症状告知生殖医生,由医生选用孕期可用通便药物。
乳果糖，聚乙二醇这些药物适不适合你，得看具体的情况了，不能按照别人的处方自己买。
明显腹痛，腹胀快速加重，持续呕吐，不能排气排便，便血,或伴阴道出血，发热,头晕气短,不要简单认为便秘,及时就医检查。
简单来说，移植之后的护理并非是躺着，也不是勉强，而是管理好药物，饮食，活动以及异常信号。
你输了就输在把一切不舒服当成是胚胎出了问题，输在听信“忍忍就好了”。
胚胎所需要的是一个稳固的身体以及清晰的判断，而不是被恐惧所困住，连厕所也不敢去的那个人。
