做试管的最贵的错误，并不是促排的方案选错了，而是把卵巢的保养当成了能够把卵子的质量给洗回去的办法。
我看到一位三十来岁的女子，拿着一包保健品来寻我，胶囊，粉剂，草本茶都装得满满的，她问得非常认真：我养好了卵巢是不是就可以取到优质的卵子？
我并没有着急回答，先看了一下她的检查报告。
抗缪勒的激素比较低，窦的卵泡仅有三个，而且基础激素不怎么漂亮。
她花费了不少的钱财，但是却没有一个人告诉她，卵子数量与卵子质量并不相同，所谓的优质卵子也不是通过按摩肚子，喝豆浆就可以产生的。
卵巢的任务有两个，一个是供给卵泡，另一个则是分泌促进激素。
卵泡的数量主要是受到年龄，遗传，手术，放化疗以及某些疾病的影响，女孩子出生时就有大致的固定卵泡储备。后面只能够消耗，不可以像存款那样补回。
生活的方式能够减少额外的损耗，但是却很难填补已经降低的卵巢储存。
卵子的质量更为复杂，它与年龄有密切的关系，也受到吸烟，肥胖，或者过度节食，代谢问题，睡眠紊乱这些因素的影响。
更为麻烦的是卵子取出之前并没有一张质量报告，外观看起来圆润，并不意味着染色体必然正常。
所以检查单上卵巢储备降低，不代表绝对不能试管。
抗缪勒腺激素更像库存提示窦卵泡数，更像可动员货架数，它们并不能单独帮你判断是否怀孕。
真正要放在一块看的是年龄，月经情况，窦卵泡数，基础激素，以往手术史，促排反应,男方精液。
我遇到过一个患者，她的卵泡不大，第一回取卵仅有两个，但形成了可以移植的胚胎。
也有人的检查指标是不错的，取卵的数量很多，胚胎一个都没有留下。
生育医学并不是比谁检查单更好看，而是看是否能走完整个链路。
有人告诉你，食用某种补品可以“唤起卵巢”，进行某种疗程可以"修复卵巢"，甚至使用仪器照射一下就能“变老”。
这些话抓住的并不是医学而是人的急躁。
患者想要买的不仅仅是胶囊，而是确定感;商家销售的也不是什么奇迹，而是一种焦虑。
难听点说，卵巢并不是手机的电池，插进充电器就可以恢复出厂的设置。
真正可以做的事情并不复杂，但是却需要控制。
戒烟、少酒，不要用极端的节食换来体重的数字。处理好甲状腺，血糖，泌乳素这些基本的问题。保持规律的睡眠以及适当的运动。
豆制品是可以吃的，但是它不是一种雌激素药物；辅酶，激素，或者所谓的卵巢调理的药物，也不能随意乱用，特别是准备促进排卵的人。
卵巢囊肿的手术史，化疗史，月经明显增多或年龄较大，不要把希望寄托在保养上面，应尽快去正规的生殖科进行评估。
医生所需要告诉的，不仅仅是“可不可以做”，还有预计取卵的数目、可能失败的环节、需要调整的方案以及是否需要讨论冻卵，供卵等实际路径。
我把话说到这里：保养可以帮你守住基本的底线，但是很难创造出不存在卵子。
不要用购买补品来制造努力的感觉，也不要被一句卵巢能够逆龄所牵引。
首先要看清楚自己卵巢储备以及生育风险，然后再决定如何走，这可比花钱去买安慰，要靠谱多。
