产后抑郁最容易忽略的是哭得最厉害的那个人，而不是嘴上说我没事，手却一直抖动的那一个人。
我曾经接诊过一个试管妈妈。宝宝睡在一旁，她看着奶瓶发着呆，婆婆询问她是否吃饭，她仅仅回答了一句：孩子是我想要的，我为什么不高兴？
这句话看起来像坚强，其实往往是求助。
试管帮助怀孕经历了促排，取卵，移植，反复检查等过程，很多人将孩子看作是一场必须胜利的战争。
孩子生下来之后，家人觉得她终于可以松一口气了，而她自己也决不能让自己彻底崩溃。
可是身体还在进行恢复。睡眠被打碎了，喂养不好，乳房疼痛，恶露，伤口，身材的变化一个接着一个地出现。家里的每一个人都在议论宝宝，就只有她像是被偷偷地撤走了一样。
产后的短暂情绪波动是比较少见的。真正需要留意的是低落，麻木，烦躁，强烈的焦虑，无法入睡，食欲明显改变，自我否定不断，甚至没有亲近宝宝的感觉。
有的人会反反复复地检查孩子是否有呼吸。有人听到孩子哭了就心慌。有的抱着孩子，却觉得这不是自己的孩子。
这并非矫情，也并非母爱不足，更不是说妈妈不配有幸福，只是身心在承受超载之后的信号而已。
我将话语说得难听些，孩子并非是产妇一人的事情，谁只是在旁边夸赞孩子的可爱，谁便是将最重的账目甩给她。
产前要写下分工，喂养如何安排,家务谁负责，谁买饭陪诊亲友来访谁挡，不要等产妇哭得说不出话来，家人才会猜。
伴侣不要问你怎么不开心，直接问我现在要接哪件事，而是把奶瓶，尿布，饭菜，家务都真正接过来。
能够让产妇得到连续的休息，比一句想开点更值得。
喂奶也不要被神化了，母乳的困难并不代表母亲失败了，必要的时候在医生的指导下采取混合喂养，或者其他方法，先保持母婴的状态，然后谈谈理想的方案。
尽管妈妈还需要留意一个陷阱：将所有的不舒服全都归结到心理上。
贫血，甲状腺的功能异常，疼痛，感染以及药物的影响，也有可能使情绪变得更差。妇产科的检查和精神心理的评估是可以并行的，不必在这两个科室相互推诿。
如果症状已经对吃饭、睡眠、照顾自己或者宝宝造成影响，那么就不要硬撑着，尽快去寻求精神科或者心理方面的治疗师。心理治疗是对很多人有效的，哺乳期的用药也应该由医生根据病情以及喂养方式来进行判断。
如果出现伤害到自己或者孩子的想法，不能一个人呆着，立即让家人接受照顾，去急诊或者精神科诊治。
不要将“我好不好才得到这孩子”当作继续折磨你的理由了。
你需要做的并不是去扮演一个感谢、坚强、始终温柔的母亲，而是将自己当作一个需要去照顾病人。
孩子所需要的并非是一个消耗殆尽的母亲。而是能够活得下去，吃得下饭，睡得着觉，愿意求助。
把求救的话说出口，并不会抹去你母爱，反倒是在为这个家守护真正的重要。
