真正伤害卵巢的，通常并不是试管中的那几种药物，而是你进周之前反复做出的“没什么不好”的事情。
我看到一个多囊的患者，当走进诊室的时候，手里紧紧攥着一个购物清单。黑豆，保健品，排毒茶，一样都有，问她是不是抽烟的，她愣了好长一段时间，说是聚会才抽的，喝酒的也不是很多。
检查单很实在，体重增加，血糖升高，月经失调，窦卵泡增多，卵泡生长不规则。
这便是很多人所理解错误的所在，卵巢并非是越是“补”越是好，卵泡并不是越多就代表着卵子质量越好。
真正应该警惕的是，吸烟，酗酒，反复熬夜，极端节食，体重失控,以及不经医生指导就胡乱吃药，保健品等。
烟草中的有害成分会对卵巢的微环境产生影响，酒精会影响代谢以及内分泌，依靠咖啡来维持生命、依靠外卖来填饱肚子，不可以算作备孕生活了。
熬夜并不会在一夜之间将卵巢给熬坏，但是却可能会让排卵，血糖，情绪以及激素的调节一同失去控制，多囊的患者特别容易陷入这个坑里。
我曾经陪伴过一位患者，她因为“瘦的快”而只吃水果、水煮菜，结果体重确实下降了，而且月经也随之消失了，促排前的卵泡反应也变得很差了。
减重并不是没有错的，饿得身体开始节省电量，才是把道路走得窄了。
久坐并不是导致卵巢受损的直接原因，可千万不要把盆腔的血液循环这四个字当作万能的解释，但是缺乏活动，肥胖以及胰岛素的抵抗，这确实会使得多囊管理变得更加麻烦。
黑豆茄子香菇可以养卵巢，听听就可以了，食物是可以纳入到均衡饮食的，但是没有哪种食物能够准确修复卵巢甚至筛掉坏卵。
而大豆制品，也并非是激素的调节器。正常食用是可以的，狂饮豆浆，将保健品当作药物，是在为焦虑寻找出口的。
更容易忽略的是反复的卵巢手术，随意的用促排药，擅自的服减肥药，和把来路不清的调经方塞进身体的。
有卵巢囊肿，子宫内膜畸形等情况需要怎么处理，需要看囊肿的性质，大小，症状以及卵巢储备情况，不是看到囊肿就去切除，也不是一拖再拖。
手术切的越干净卵巢储备不一定就越好，有的人切掉了病灶，也带走了原本就有限的卵巢组织。
我亲眼目睹过患者拿外院方案问，其中叠加了多种补充剂,连医生都未核对过成份，她却认为“贵就是真”。
这句话我不喜欢说，但是必须要说，试管之前最伤害卵巢的，，有时候并不是贫穷的，而是让焦虑推动着乱花钱，乱用药的。
促排药不应被妖魔化规范方案让一批原本会闭的卵泡同时发育，不等于榨干卵巢。
多囊的患者卵泡比较多，卵巢受到过度刺激的风险可能会更高，当出现腹胀，恶心，尿量减少，呼吸不舒服等情况的时候，不能够硬撑着，一定要联系生殖科医生。
促排过程中最怕的并非卵泡数量过多，而是检测不及时，剂量不进行调整，患者还自行主张加量。
真正有效的准备其实并不复杂。戒烟酒，保持适当的体重，吃足蛋白质以及蔬菜，有规律地进行活动，去处理血糖以及甲状腺方面的问题，按照医生的嘱咐补充叶酸等。
情绪也需要管理，但不要把所有的失败都归结为“心态不良”，焦虑并不会凭空毁灭卵巢，而真正需要查看的是卵巢的储备情况、排卵的情形、代谢的指标以及精液的质量。
去医院之前，把之前的手术，用药，月经情况以及检查单都整理好，要比买一大堆养卵套餐要有用的多。
卵巢害怕的并不是你有时候吃一顿火锅，反而是长时间透支，盲目折腾以及错过专业的监测。
不要用努力去感动自己。试管之前的每一个步骤都应该有依据。少做一件损害卵巢的行为，往往会比多买一些补品更加有价值。
