促排卵并非是一场进补的比赛。卵泡也不是因为你将黑豆，鱼汤以及保健品堆积在餐桌上，就突然变得争气起来的。
我看到过一位病人，进周之前买了好几大袋的黑豆，用豆浆当作水来喝，鱼汤是一锅接着一锅，就连中药包也按照网上的方子配制好了。
她拿着一摞厚厚的购物小票，问我：这么吃，卵子会不会就变好？
我只能说话难听一些，饮食可以托底，但很少有机会改写卵巢反应药物。
促排所关注的是卵泡的数目、大小，激素的变化以及身体的反应，并非哪一种食品被包装成卵巢救星。
所谓的植物性雌激素，与人体所需要的激素并不相同，黑豆黄豆燕麦是可以当作普通食物来食用的，但是没有证据显示，多食用能够使卵泡生长得更为美丽。
豆浆是可以喝的，不要把它当药喝。
鱼肉，鸡蛋，奶类，瘦肉，豆制品都可以供给蛋白质。清淡做熟即可，水鱼汤，黑鱼汤并没有什么神奇的光环，汤中真正具有价值的鸡蛋并不比鱼肉本身要多。
有的人喝汤喝得油光四射，而鱼肉却没有吃上几口，这并不是在养身体，而是给胃添加项目。
我更关注患者是否将饭吃得如同饭，主食，蛋白质，蔬菜与水果相搭配，减少油炸，腌制，过甜的食物填饱肚子。
生食半生食，来源不明保健食品也不要拿自身的身体当盲盒。
酒精以及吸烟要避免，咖啡因也不要过量，到底能不能喝，喝多少，要听听自己生殖医生的话，不要用别人的“喝了也没什么事”来给自己壮壮胆。
在促排的时候有些人会出现腹胀的情况、恶心的状况，胃口不太好的人就不要硬塞补品了，少量的、清淡的、容易消化更加实际。
如果卵巢反应较为明显，则出现腹围快速增加，持续呕吐，尿量显著减少，呼吸不适或腹痛加剧，重点不在于赶快炖汤，而在于立即联系医生团队。
这种情况可能跟卵巢过度的刺激有关系，拖着不管怎么说，通过食疗来扛过去，这才是真正糊涂的。
叶酸是需要重视的，但它并非促排药物，也并非提高卵子品质的万能工具。
备孕的人群一般需要补充叶酸制剂，常用的剂量是每天0点四毫克,如果有既往的病史，用药情况，或者有特殊风险的话，剂量应该由医生来决定。
所谓的“参杞红再搭配”，以及先天回归一汤等说法，听起来颇有文化，但是到了个人的身上却不一定合适。
中药是讲究辨证的，成分还有可能与用药，肝肾功能有关系，不要因为一句纯天然就关掉警惕心。
我认识这么一个患者。药物方案是医生看得很细的，可是私自加了好几种滋补的，抽血的指标就出现了波动，我问她是为什么的，她说：别人都说这个好。
别人并非你的卵巢。短视频也并不是你的生活经历。
医院当中最容易赚到钱的，通常不是一餐饭，而是病人对失控的惧怕。
越是害怕卵子出现不好的情况，越是容易购买价格昂贵、数量众多、没有明确含义的物品，花费钱财去购买一个我已经尽全力了的安慰之物。
但试管治疗中，努力感并不代表有效，昂贵也并不意味着必要。
将钱财和精力花在按照医嘱用药，按照要求复查，记录腹胀与体重变化，保证睡眠与食品安全方面，远比追求偏方要稳妥。
在促排期间，最为适宜的饮食，不存在神秘的菜单，而是能够长期执行均衡饮食以及及时回应身体信号。
不要迷信一种黑色的食物，也不要把一碗汤作为通行证。
你可以控制入口的物品、用药的规则以及就医的速率，卵巢如何反应，交由监测数据来说话。
