胚胎移植之后最为容易花费冤枉钱的所在之处，并非是吃错了一顿饭，而是将自己当成了一个不能动的玻璃人，不能吃的，呼吸也不能呼吸。
我见过一个患者，移植之后将家里的菜谱更换成“保胎套餐“，鸡汤一锅又一锅，水果则只挑所谓的吉利的，甚至连苹果都要检查成分。
她在床上刷着各种各样的经验帖子，饿了就不敢吃东西，想上厕所就又憋着了，第三天肚子胀得厉害，我问她是不是胚胎不稳定了。
我让她先吃饭，再排便，然后按医生说的用药。
胚胎并非是一粒煮熟了的米，放入子宫就会被一种食物“喂”住，着床也并不是通过红枣燕窝或者一个民间偏方来完成的。
移植之后的饮食，关键之处只有一个字：吃得安全，吃得下，排得出，不要折磨肠胃。
清淡并不代表只喝白粥。营养也并不意味着把所有的补品都堆在餐桌上。
米饭，面条，鸡蛋，鱼肉，豆制品，奶制品以及新鲜蔬菜，均可以根据平时的耐受程度进行搭配。
胃口不好，把一顿饭分成几次吃，不要端着大碗油腻的汤水逼自己做任务。
移植之后活动变少，再加上孕激素有可能使肠道蠕动变缓，便秘比吃了凉东西更容易折腾人难受。
蔬菜，水果，全谷物以及足量的饮水是有助于排便的，真的有便秘的话，也不要憋着，更不要在马桶上使劲到脸红。
使用不使用通便药，问给你服药的医生，不要把网上流传的偏方当作处方。
我亲眼目睹过有人为“保胎”连夜卧床，几乎无法下地，饭量减少，肚子胀胀的，排便困难的，精神状态也越来越糟糕。
胚胎着床并不是依靠你躺出来的一张床的凹陷，正常的走动、去上厕所、做一些简单的生活活动，一般不会晃动胚胎。
真正需要高度警惕的是腹胀迅速增加、尿量减少，恶心呕吐显著、呼吸不适，或者体重在短时间内出现异常增长。
这种情况如果考虑到卵巢过分刺激综合征的话，饮食上可以在医生的指导下增加容易消化蛋白质，但是不能自己按照网上的克数去猛吃。
鸡蛋，牛奶，鱼肉，瘦肉和豆腐可以提供蛋白质。少量多餐会更容易接受，盐分也不要放得太重。
有人将高蛋白理解为一盆红烧肉。这并非是养身体，而是给胃肠道增添堵塞。
过敏食物当然要避免，没有过敏史的人可不要因为虾，蟹，芒果被传为“发物”就全部封存。
真正需要防范的是生食、没有充分加热的东西、来源不明确的保健品，还有自己随手加的中草药以及药膳。
叶酸不要忘记根据医生的嘱咐进行补充，常用的补充量大概在四百微克上下，但是肝脏不能当作保健品来无限量地吃，补得过多也不一定会更好。
咖啡因是需要控制的，而酒精和吸烟就不要拿只是一点点来替自己寻找台阶。
移植之后最为危险的一个误区，便是把每一次的腹胀、每一回乳房的变化都解释为着床成功了，再把每口饭都变成了审判自己的凭证。
我陪伴着患者度过了那段等待，明白她们害怕的并非是一顿饭，她们惧怕自己成为一个“做错了”的人。
但是胚胎是否能够着床，涉及到胚胎本身，子宫环境，激素状态等等多方面的因素，并不会因为你吃了一口西瓜而被判处死刑。
这句话并不浪漫，却可以帮助你少花钱，少内疚，也可以少被人用焦虑来收割。
按时服用药物，把异常的症状及时告知医生饮食回归熟悉卫生均衡的轨道，才是移植后可控的事情。
不要把努力当作是自我惩罚。孩子需要一个认真照料的身体，而不是一张偏方和禁忌束缚的餐桌。
