睡掉胚胎的，一般不是蜷着腿，而是吓得自己连翻身也不敢。
我看到一个患者移植回家后，床铺得如同手术台一般，双腿并拢,腰下垫枕头，就连咳嗽也先憋着。
她丈夫端起水来，她小声地问：“我刚刚侧了一下，是不是前功尽弃？
这句话听起来让人心疼，但是仔细想想又是很残酷的，因为她花钱买了治疗，回到家却被各种姿势秘籍继续收割着焦虑。
胚胎并非是一颗从子宫中滚出的玻璃珠，可以正常翻身，侧卧，仰卧，甚至有时蜷起腿来，都不会甩出去。
子宫是一个具有肌肉以及内膜保护功能的器官，并非一个敞开的容器。
胚胎是否能够着床，取决于胚胎的发育潜能，子宫内膜的状态，激素的支持，以及个体的疾病等因素。睡觉的时候膝盖是否弯曲，一般是排不上关键的位置的。
我在门诊看到过太多人，将注意力全部放在睡姿上，而忽略了更实际的事情。
有的自己自己停止了黄体支持的药物，有的因为腹胀还硬撑着不跟医生联系，还有的听信“必须是绝对卧床”的话，几乎是不下床活动的。
这就叫捡芝麻，抱西瓜发愁了。
蜷腿本身并没有什么特殊的“帮助着床”作用，它只是让一些人腰背放松，腹部更加舒服。
膝盖是自然弯曲的，腿蜷得太紧，用力抱膝，压迫腹部就没有必要了。
你不用把自己折成虾，更不用用尺子量膝盖的角度。
侧卧仰卧均可，如何睡不难受，怎么睡姿势可自行调整。
真正应该避免的，是趴睡，剧烈扭身体，腹部明显压迫，还有为了某个姿势让自己腰酸腿麻的。
我曾经陪同一个患者进行复诊，她把不能翻身执行得非常认真，躺在床上腰背疼痛，夜里也睡不着觉，见到医生的时候眼圈都发青了。
医生询问她为何不动，她回答：“网上说的胚胎会掉。
医生沉默一下，只说了一句：胚胎不是你僵住不动而留下来的。
这句话虽然不好听，但比许多安慰还要有用。
胚胎移植之后，适当的走动、正常的生活，一般比长期卧床要合理，具体的活动强度还得听主治医生的安排。
睡眠质量是非常重要的，但是并不是因为某一个睡姿就能够直接使得着床率变高，而是焦虑，失眠以及身体不适会使得人更加难受，也容易将每一个感觉都解读为坏消息。
很多把“一定要固定姿势”、“动一下就会失败”说得一针见血的人，往往并不是掌握了什么秘密，而是摸清了患者最怕的是什么。
一个人害怕失去，便愿意为一条不存在的原则不断付费。
简单来说，移植之后最应该坚守的并非是某一个睡姿。而是用药，复诊，作息以及情绪的边界。
如果出现明显的腹胀，持续的腹痛，呼吸不适，尿量明显地减少或者是异常的出血，不要待在家里研究蜷腿的角度，应该尽快联络生殖医生或者就医。
有卵巢过分刺激风险，腹水，出血等特殊状况的人，不能照搬他人经验。
把话放在这里：舒服的睡觉比神经紧绷的“躺对”更需要坚持。
你可以躺着，也可以仰着，偶尔蜷起腿来不用去自责。
不要把每次翻身都判为失败，也不要将医学问题交由传言来裁决。
