雌激素比较低，并不是说多喝豆浆就可以补回来的小问题，拿食谱来硬撑，最容易造成真正的问题出现。
我见过一位患者，手持抽血单坐诊室门口，其雌二醇数值较低，手中握着一张密布的食物清单,豆腐，黑豆，亚麻籽一样。
她问我红枣要不要增加量，豆浆是不是要换成浓稠的。
我询问她，医生是否告诉她，低的是哪一阶段雌激素。
她呆住了。
促排卵期雌二醇低，可能与卵泡数量，卵巢反应，用药方案相关。
准备移植的时候雌激素比较低，更多的是看子宫内膜是否长起来，还有药物的吸收、用药的方式以及个体的反应。
化验单上一个数值脱离抽血时间、超声结果以及用药背景，基本没有单独进行判断的意义。
我曾经见到过有人由于一次化验较低，自己买了雌激素贴片又叠加了保健品，之后出现了乳房胀痛，异常的出血，只能重新理清方案。
说实话，激素并不是越高就越好，补的越猛也不代表胚胎越容易出现着床的情况。
真正可以做的，就是把下面的几件事情做扎实。
先问清楚病因，不要只看雌二醇这三个字。
生殖医生根据基础激素，卵泡的发育情况，子宫内膜的厚度以及以往的反应来进行判断，究竟是卵巢反应比较弱还是检测的阶段不一样，或者是内膜准备不充分。
要调整促排的方案或者内膜的准备方案的话，就按照医生的方式来，不要在不同的平台上听到一些吓人的话语，就自己去加药减药的。
饮食能够改善身体的基础，但是不能把它当作激素注射的。
豆制品，鱼肉，蛋类，奶类，蔬菜，坚果，搭配吃就可以了。
由于大豆异黄酮是植物成分，并不能与人体雌激素相等，红枣桂圆并非卵巢修复剂
有的人花高价购买所谓的暖宫粉，其包装制作得如同药物一般，里面却仅仅是几种常见的食材以及糖。
缺少维生素及矿物质的时候，经过检查后再补充，不要听到维生质就一把一把地吞。
维生素含量越多，身体就越争气，过多反而会增添麻烦。
运动也不要走两条极端。
体重明显较低、长期进行节食、每天进行高强度的训练，身体就会先保住生命，再考虑生殖。
散步，舒缓瑜伽，轻量力量的训练是可以保留的，运动后不会头晕，不会心慌，也不会影响吃饭和睡觉，一般来说更加稳妥。
睡眠与情绪并非鸡汤，它是内分泌的管理一部分。
我曾经陪伴过一位患者。她每一天都在刷别人的成功案例。她在夜里反复地去检查雌激素。在白天的时候，她依靠咖啡来维持生活，到了后来连吃饭的胃口都没有。
她并非不努力，而是将努力用于制造恐慌。
记住检测和复诊的节点，不要一天检查一次，也不要用别人的数值来判刑。
无论是补考还是焦虑，都不能代替精准的判断。
你要做的并不是追逐一个美丽的雌激素的数字，而是要让医生看到整个卵巢的反应、内膜的变化以及身体的状态。
雌激素低的时候可以进行调整，有时候提示卵巢的反应不大，有的只是检测的时机不一样。
可以改变的，按照方案执行，不能改变，早知道，反倒能少走弯路
不要拿豆浆来安慰自己，同时也不要被昂贵的补品给收割。
化验单，用药记录，超声结果，带具体问题问医生，最便宜，也最有效的调理。
