移植之后，把自己关到床上，一顿一顿地喝浓汤，一般不是养胚胎，就是给便秘增添柴火。
我看到过一个患者。移植之后，家里的人轮流给她送饭。鸡汤，排骨汤，精米粥摆放在桌子上，她几乎都不敢下床了，排便也越来越困难。
她憋得红彤彤的，询问我是否会把胚胎给挤掉。我当时就表示，胚胎并没有那么脆弱，而是被一回排便的动作给挤出来。真正让人感觉难受的是药物，少动，少纤维，焦虑纠缠在一起。
黄体酮有可能使肠道蠕动缓慢，而活动量的减少也会使得肠道出现偷懒的情况，如果每天仅仅吃肉，蛋，奶，还有白米饭的话，便秘也就不奇怪了。
吃饭不要仅仅把目光聚焦在“补”这一方面。在一碗软乎乎的米粥的旁边，也得有熟的蔬菜，菌菇，豆类或者全谷物。水果的选择可以选择猕猴桃，梨等。能吃果肉的话就不要只喝果汁了。
食物的膳食纤维需要慢慢地增加，突然地塞进大量的粗粮，那么肚子就有可能会先胀起来。身体不会一下子就因为你在一夜之间就“养生”而立刻去配合。
水分也是不能够靠猜测的，口渴，尿色偏深的时候，可以适当地补水，把水分分散到平常饮用，不要一次灌下好几大杯，也不要把各种汤看成是万能的药。
移植之后适当地走动一般比整天躺在床上更有利于肠道的工作，在家里慢慢地走几圈，做一些轻松的活动就可以了，不要提着重物，也不要进行剧烈的运动。
我曾经陪伴过一位患者，她将每次下床当作冒险，甚至去洗手间的时候都要家人搀扶着，之后医生让她能够轻松地活动起来，排便以及情绪反倒都放松下来了。
生冷的食物并不是凭空就让胚胎掉落下来的，真正应该避开的，就是不干净的东西，已经确认过敏的食品，还有吃完之后就腹泻的。
有的人把海鲜，芒果，冰牛奶统统列入到黑名单之中。家里的长辈还拿寒凉伤胎来吓唬人。这种说法看起来挺热闹的，但是却不能够代替你的病史以及医嘱。
少量的多餐能够缓解腹胀以及恶心的情况，但是不要把它当作一天不停地往嘴巴里塞东西。正餐吃到肚子舒服了，饿了就再补充一些，肠胃可比你更加讨厌突击的检查。
如果本身患有卵巢过分刺激综合症，蛋白质能够从鸡蛋，奶，鱼肉，瘦肉这些食物中获得，不要相信某一类鱼汤能够消除腹水，也不要自己大量地喝水或者喝所谓的利尿饮料。
腹胀很明显，尿量减少，气短，持续呕吐,或者体重短时间内迅速增加，这些都不是一碗汤就能解决的小问题，应该尽快联系医生。
便秘的时候不要用力硬撑，也不要自己购买泻药，减肥茶，排毒的产品，能不能用软便药的话，得让开药的医生根据移植情况来判断。
有人将一切不舒服都归咎于胚胎不稳定，有人又将保健品当作护身符，而商家最为喜爱的就是这样的恐惧，由于恐惧相较于医学更加容易花钱。
说实话很难听，但是你不听会吃更多的亏，移植之后的饮食不存在什么神奇的菜单，仅仅只有安全，均衡，能够消化，适合你的日常的饭菜。
便秘并不能决定胚胎的成功与否，乱补，乱忌口，乱用药，可能会让自己变得更加焦虑。
把饭吃好，把水喝足，保持轻松的活动，按照医生的嘱咐用药，如果出现异常的信号，就去问医生。
